江蘇
每年一度的體育測試、中、高考即將來臨，近日在徐州市婦幼保健院月經病門診及青春期保健門診咨詢如何推遲月經、緩解痛經、月經量多等癥狀的家長也越來越多。如何才能有效地讓“大姨媽”為考試讓行呢？今天就來讓月經病門診的主任醫師李翠芹來聊一聊這個話題。
1、什么是痛經？
痛經是指月經前后或期間出現下腹部疼痛，同時還可能伴有頭痛、乏力、頭昏、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腰部脹痛，嚴重者還可以出現手足厥冷甚至暈厥。
2、考試和月經期撞車，是否需要提前或推遲月經？
月經期普遍存在輕微腹痛、腰痛等不適，一般不影響日常活動和學習，如果平時月經來潮時無明顯不適的考生，可以順其自然，不建議推遲或提前月經。如果痛經明顯、月經量多嚴重影響學習和生活，科學調整月經周期勢在必行。
3、調整月經周期有哪些方法？
調整月經有2種途徑：提前和推遲月經來潮。
·1）口服短效避孕藥（最佳方案）
月經第1-5天開始，每日定點、不間斷的口服1粒，直到需要月經來潮時停藥，一般停藥3-7天即可發生撤退性出血。常用短效避孕藥：優思明、優思悅、媽富隆等。
優點：可靠性強，推遲月經效果好，大多無不良反應。
缺點：需要至少提前一個月做準備。
· 2）口服孕激素
在下次月經來潮前10-14天開始口服黃體酮或地屈孕酮，每日口服不間斷，直至允許來月經時結束，停藥后3-7天月經來潮。
缺點：可能會出現服藥期間月經來潮的現象，特別是距離下次月經來潮不到1周效果更差。
目前臨床上用的孕激素絕大部分為天然或接近天然孕激素，副作用較小。偶有頭暈、惡心嘔吐等不適，短效避孕藥需每日口服，如漏服會有不規則出血，偶有乳房脹痛、頭痛、惡心嘔吐等反應，睡前服用，可減輕副作用。總之，最好在醫生指導下服用相關藥物。
4、如果調節月經失敗了怎么辦？
不要驚慌。
如痛經嚴重，可口服止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚片等藥物對癥治療。月經來潮即開始服用，連服2-3天。
經期禁食冷飲和寒涼食物，注意保暖，避免受寒。
保持精神舒暢，避免過度的緊張焦慮。
保持外陰清潔，注意經期衛生。
如出現劇烈痛經，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮痛劑。
適量運動，如散步、彎腰，放松等動作能松弛肌肉及神經。
總的來說，當考試碰上大姨媽，通過醫學手段為考試讓路，保證學子們全身心投入考試并不是一件特別困難的事，希望大家及早準備，提前咨詢醫生。最后預祝廣大學子們都能取得理想的成績！
監制丨曹永
總編丨馬傳衛
副總編丨范玉嬌
編審丨劉元元
審核丨李茜 刁雪芹
供稿丨李翠芹
編輯丨周君玥
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