浙江
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優(yōu)質(zhì)睡眠，美好生活
晚上睡不好對(duì)身體的影響有多大？白天昏昏沉沉，精神狀態(tài)差，注意力難以集中，記憶力也跟著下降。甚至做事提不起興致，情緒容易煩躁焦慮，甚至出現(xiàn)心慌乏力、食欲紊亂、免疫力下降等癥狀。
想要擁有安穩(wěn)睡眠，應(yīng)該營(yíng)造怎樣的睡眠環(huán)境？最佳的睡眠姿勢(shì)是哪種？如何選擇合適的寢具？在傳統(tǒng)中醫(yī)藥的智慧里，更藏著獨(dú)特而溫和的調(diào)理思路，讓身心重回安穩(wěn)的睡眠節(jié)律。
本期夜學(xué)，我們邀請(qǐng)到寧波市名中醫(yī)徐奇?zhèn)ィ瑥闹嗅t(yī)養(yǎng)生角度講解睡眠環(huán)境、睡姿、作息等要點(diǎn)，分享中醫(yī)療法，助力大家擁有優(yōu)質(zhì)睡眠。
嘉賓介紹
徐奇?zhèn)?/strong>
寧波市名中醫(yī)、寧波市拔尖人才、北侖區(qū)首屆名中醫(yī)、北侖區(qū)中醫(yī)院治未病中心主任?，F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)老年病分會(huì)常務(wù)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)名醫(yī)學(xué)術(shù)研究分會(huì)委員。
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時(shí)間
4月9日（周四）18:30-20:00
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騰訊會(huì)議線上直播
會(huì)議號(hào)：650-3671-1752
入會(huì)密碼：000620
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主題
優(yōu)質(zhì)睡眠，美好生活
ThurStudy周四夜學(xué)與InnovClass新質(zhì)學(xué)堂
Thirsty for study, together on Thursday！綠色浙江和浙江省科普聯(lián)合會(huì)、浙江多家科技社團(tuán)共同發(fā)起了“ThurStudy周四夜學(xué)”。在這里我們求知若渴，與志同道合的伙伴共學(xué)成長(zhǎng)！
每月最后一期（即每月最后一個(gè)周四晚）夜學(xué)，聯(lián)合活動(dòng)屬地科協(xié)，共同開展“InnovClass新質(zhì)學(xué)堂”科創(chuàng)混合分享?！靶沦|(zhì)學(xué)堂”以優(yōu)秀科學(xué)企業(yè)家為主講嘉賓，面向青年科技工作者、公民科學(xué)愛好者、少年科小二為主要群體，以“科技創(chuàng)新+創(chuàng)業(yè)歷程”為主線分享新質(zhì)生產(chǎn)力、創(chuàng)新思維、科學(xué)家精神和企業(yè)家精神。
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