黑眼圈的原因是腎虛？怎樣才能擊退黑眼圈？且看中醫(yī)如何巧妙治它

2026-05-09 07:35:03　來源: 軒轅島

湖北舉報

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人們常說：“愛美之心，人皆有之”，可現(xiàn)如今，不少人都養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，久而久之，就會在眼部生出黑眼圈，而黑眼圈的出現(xiàn)，就很容易對自身容貌造成影響，除此之外，黑眼圈的出現(xiàn)往往也“暗示”著我們，體內(nèi)的腎臟或也出現(xiàn)了虛損。其實，黑眼圈除了與熬夜有關(guān)外，在中醫(yī)看來，還有這三個誘因。

1.“陽不入陰”

在生活中經(jīng)常熬夜，很容易讓身體里的陽氣過度耗損，久而久之，陽氣得不到陰液的滋補，就會導(dǎo)致氣血運行不暢，而這其實就是中醫(yī)所說的“陽不入陰”，而且在我們的眼圈周圍，還分布著很多細小血脈，其附近的皮膚也比較薄弱，因此，一旦體內(nèi)有氣血不足的情況出現(xiàn)，那么我們的眼圈周圍就很容易有顏色發(fā)黑的表現(xiàn)。

此外，不少人在熬夜之后之所以會感到身體乏力、頭昏腦漲，其實就是身體氣血不足所造成的，氣血若不能滋養(yǎng)臟腑，也不能清利頭目，那么就自然會誘發(fā)各種虛證，而熬夜最容易傷及的臟腑，就是我們的肝臟和腎臟。

2.個人體質(zhì)

對于體質(zhì)偏寒的人來說，其實也很容易出現(xiàn)黑眼圈，因為中醫(yī)認為，“寒邪凝滯”，身體偏寒的人，除了臉面會比常人更白一些外，其眼圈的顏色也會變深，由于寒邪容易導(dǎo)致氣血運行不暢，而瘀血會在眼圈周圍停止，如此一來，便就有了黑眼圈的出現(xiàn)。

3.生活習(xí)慣

現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏越來越快，作息也很容易有所紊亂，而且不少人還會長時間看手機和電腦，過度用眼之下，一方面會讓眼睛的負擔加重，并促使氣血耗損，另一方面，也會導(dǎo)致氣血運行不暢，如此一來，都有可能會導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。

那么，黑眼圈和腎臟又有什么關(guān)系呢？中醫(yī)認為“肝腎同源”，肝臟具有藏血的作用，而腎臟則儲藏著我們身體里的腎精，這些都是我們身體氣血化生的重要物質(zhì)，若是肝臟里的肝血出現(xiàn)了不足，或是腎臟里的腎精出現(xiàn)了虛損，那么就自然會導(dǎo)致氣血虧虛，進而容易誘發(fā)黑眼圈。

但在中醫(yī)里，腎虛有常常被分為腎陰虛和腎陽虛，不同的虛證，在癥狀上也自然會出現(xiàn)不同。腎陰虛多是指身體里的腎臟陰液不足，難以將陽氣制約，所以在癥狀上，患者常常會出現(xiàn)腰膝酸軟、盜汗失眠等不適，而腎陽虛則是指陽氣不夠，由于陽氣具有溫暖臟腑的能力，因此，這類患者經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰冷、畏寒怕冷、小便頻數(shù)等癥狀。如果大家在出現(xiàn)黑眼圈的同時，還伴有夜尿頻繁、腰酸背痛等癥狀，那么十有八九都與腎虛有關(guān)。

那么，對于因腎虛引起的黑眼圈，我們又該如何化解呢？以下這2招，或能幫你將腎臟的虧虛給補回來。

首先是穴位療法，在此方面，最常用的穴位就是足三里和腎俞穴。足三里是足陽明胃經(jīng)上一個關(guān)鍵穴位，具有調(diào)節(jié)身體免疫力的作用，可以增強自身的抗病能力，同時還能幫助我們調(diào)理脾胃健康、補益中焦和腎臟；而腎俞穴則歸屬足太陽膀胱經(jīng)，有補腎助陽、調(diào)節(jié)生殖功能、補腎的功效，拍打腎俞穴可以幫助我們緩解腰疼的疼痛，讓身體里的氣血正常化生。

其次就是藥材調(diào)理，說到補益腎臟的中藥，想必大家最熟悉的就是枸杞子，枸杞子味甘性平，歸入肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎和益精明目的作用，可用于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、腎虛黑眼圈等病癥，除此之外，“仙藥”石斛，也同樣具有這些效果，可以幫助促進身體里的氣血化生，并緩解黑眼圈。

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