6月2日晚,中央廣播電視總臺2025-2026年度美好生活大調查正式發布。這項持續20年,累計走進200萬個中國家庭的民生調查最新一期顯示,我國居民幸福感穩步提升,百姓對美好生活的追求,正從物質富足轉向更加重視健康、家庭與內心感受,幸福內涵更加豐富、更有溫度;更多的人選擇積極發展興趣愛好、增加了彼此的連接,社群活動不僅有效疏解了情緒問題,還促進了多項美好生活的核心指標。
幸福觀持續轉變:健康和家庭比重上升,收入不再是決定性因素
“數據是匯聚民心、折射民生的一面鏡子”,正如中央廣播電視總臺總會計師董為民所說,美好生活大調查每年覆蓋全國31個省市自治區、150多個城市、近300個縣、10萬個家庭,連續20年追蹤民生感受,用一張張問卷、一組組數據清晰記錄下中國人幸福觀的變遷。
大調查數據顯示,在構成中國國民幸福生活要素中,健康狀況居第一位(57.18%),家庭關系居第二位(48.05%),這兩項不僅與2024年排名一致,且比重有3%~4%的上升,揭示出“家人安康、家庭和睦”已經成為民眾最樸素也最堅實的幸福追求。相比之下,曾連續霸榜十年的收入因素,在最新調查中排名第三(42.89%),十五年間下降了將近13個百分點。
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圖片來源:2025-2026年度《美好生活大調查》數據截圖
另一組數據顯示,幸福感隨收入增長呈先升后降趨勢,年收入30萬—50萬元區間人群幸福感最強,此后即便收入繼續增加,幸福感卻沒有同步上升。這說明,當基本生活得到保障后,健康的身體、穩定的情緒、松弛有度的生活狀態,比單純財富增長更能帶來長久幸福感。很明顯,公眾已從曾經的“一心求富”轉變為“向內求福”!
調查同時顯示,全國居民整體幸福占比達到47.67%,較此前提升5個百分點,更多人在平凡生活中感受到滿足與安心。從性別上看,女性幸福感已連續15年高于男性,但近年來兩性間幸福感差距持續縮小,2025年已收窄至8年以來的最小差值(1%)。
從年齡分布看,青年群體幸福感相對更高。18-25歲人群幸福濃度為52.05%,26-35歲為51.13%,是幸福感最強的兩個群體。中年群體因承擔家庭與職場雙重壓力,幸福感有所回落,60歲以上老年群體幸福感逐步回升,整體呈現“青年領跑、中年承壓、銀發回暖”的格局。
健康是第一剛需 主動健康與情緒消費成為美好生活加分項
調查顯示,健康是美好生活的“底線需求”已成為全民共識。在困擾國民健康的主要因素中,心理壓力與情緒問題占比40.62%,排在首位;睡眠問題占37.01%,位居第二;體重與體型管理占32.39%,位列第三。此外,免疫力、腸胃問題、頸椎肩頸酸痛等也較為普遍,成為影響生活質量的常見困擾。有專家表示,排名靠前的健康困擾因素中,不僅心理與情緒問題凸顯,不少軀體問題也是心理問題軀體化的表現。這反映出快節奏生活下,人們對身心平衡、松馳減壓的迫切需求。
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圖片來源:2025-2026年度《美好生活大調查》數據截圖
大調查顯示:從治病到防病,民眾健康觀念正在升級。過去人們更關注疾病治療,現在則更重視營養膳食、日常調養、情緒疏導、規律作息和運動健身等健康生活方式的養成。調查同時發現,情緒消費已經成為最好的幸福加分項,那些愿意為情緒價值、精神體驗付費的人群,幸福感比平均值高出4%,而愿意主動走出家門,享受旅行以及堅持運動的群體,幸福感受比平均值也顯著增加。
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圖片來源:2025-2026年度《美好生活大調查》數據截圖
中國國際積極心理學大會執行主席彭凱平建議,人們應把幸福展露出來,不要內斂,要讓自己活出心花怒放、朝氣蓬勃的感覺,“當你做一件事情能夠沉浸其中,物我兩忘、酣暢淋漓、如癡如醉的時候,這就是你的幸福的巔峰體驗,我把它叫做福流,希望大家多多發現福流、創造福流、傳遞福流。”
興趣社群賦能幸福生活相伴同行構筑美好新生態
在快節奏的現代生活中,如何能長久持續收獲快樂與幸福感呢?大調查數據給出了答案,興趣愛好與社會交往在幸福版圖中的分量日益加重,以興趣為紐帶、以社群為載體的新生活方式,正在成為提升國民幸福感的重要力量,為美好生活注入全新活力。
從獨自堅守到結伴同行,從個人獨樂到社群共享,各類興趣社群如雨后春筍般涌現,在人們在互動交流中打破孤獨、舒展身心,解鎖美好生活中的各種可能。大調查數據發現:過去5年,興趣愛好在幸福天平上的分量持續加重,24.78%的人認為興趣愛好影響著自己的幸福感,令自己更多地感到愉悅和滿足。
大調查針對大健康企業安利美好生活興趣社群所做的專項調查發現:帶著搭子走出家門,不僅能養成健康的生活方式,改善身體狀況和心態,還能認識新朋友,收獲到知識和技能。在社群中和朋友一起將熱愛點燃,還可能成就副業,很自然解鎖了輕創業模式。
安利(中國)董事長兼總裁余放將美好生活社群的理念歸納為三個要點:以興趣愛好為鏈,以全面健康為本,以社群成員的美好生活為價值歸依。她表示:近年來,安利公司引導和支持營銷伙伴們在全國組建并運營著超過40萬個美好生活社群。一些寶媽、銀發族和年輕朋友們,聚在一起發展共同的興趣愛好,結交朋友、累積信任。美好生活社群的主理人,用自身的健康改變,帶動大家養成健康生活方式,幫助消費者達致全生命周期的主動健康和優質健康。這是一種將自己的興趣愛好、社會鏈接和健康美好生活融合在一起的輕創業模式。
不少受訪者表示,加入興趣社群后,不僅結識新朋友,生活變得充實有趣,長期積累的工作壓力與精神內耗也得到有效緩解,“班味兒”褪去,幸福感油然而生,同時,依托于社群的美好生活輕創業模式,實現了愛好與事業的雙向奔赴。這種低門檻、有溫度、靈活性強、平衡兼顧的創業形式,為不同人群提供了施展才華、實現價值的舞臺,也讓社群的生命力更加持久。
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圖片來源:2025-2026年度《美好生活大調查》數據截圖
運動添活力,興趣增快樂,好友伴同行,這一簡單而真摯的“幸福公式”,正是當下美好生活的生動寫照。興趣社群作為幸福的“催化劑”與“連接器”,讓個體不再孤單,讓熱愛更有力量,讓幸福可感可及。隨著更多興趣社群的蓬勃發展,人們將在相伴同行中收獲更多溫暖與成長,在志同道合的相聚中解鎖更多美好,構筑起更有溫度、更有活力、更有質感的美好生活新生態。
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