江蘇
南京寧姐，乳腺癌轉(zhuǎn)移近二十年。
走過這么漫長的歲月，我最想說的一句話：長久的安穩(wěn)，從來不是靠硬撐，也不是靠單純看開，而是外在有依托，內(nèi)在有分寸。
很多人羨慕我狀態(tài)平穩(wěn)，總把原因歸結(jié)為心境通透。
只有我自己清楚，二十年穩(wěn)穩(wěn)度日，離不開穩(wěn)穩(wěn)的支撐與清醒的自律。
我的身體底子，是跟隨中醫(yī)泰斗周筱齋、國醫(yī)大師周仲瑛及周寧主任三代中醫(yī)，二十年持續(xù)調(diào)理一點點穩(wěn)固起來的。
長期的辨證調(diào)護、氣血調(diào)和、臟腑養(yǎng)護，為我穩(wěn)住了身體最關(guān)鍵的根基，讓我能夠平穩(wěn)跨越漫長歲月。
但年歲越久，我越明白一個道理：
醫(yī)術(shù)能護你一程，自律能護你一生。
見過太多人，常年認真調(diào)理，作息飲食樣樣注意，身體卻總是起起伏伏。
根源不在于調(diào)理方法不對，而是生活里始終在無形消耗自己。
事事想要周全，處處想要完美；
身體剛好一點，就急于操勞、奔波、較真；
不肯示弱，不肯停歇，永遠習慣性硬扛。
人體的能量，是有限的。
所有的不甘、逞強、無度奔波，都會悄悄消解掉調(diào)養(yǎng)帶來的平穩(wěn)。
二十年最大的成長，
是我慢慢學會了「有度生活」。
不再和身體較勁，
不再和生活爭輸贏，
不再和自己比堅韌。
所謂安穩(wěn)，從來不是身體毫無波瀾，
而是懂得配合調(diào)養(yǎng)，懂得約束自身，懂得適時止步。
醫(yī)養(yǎng)，是給身體兜底；
自知，是給人生守底。
外力幫我們扶正固本，
自律幫我們守住平衡。
一路走來，我始終恪守三條生活尺度，讓身心常年處在安穩(wěn)狀態(tài)：
1. 量力而行，不逾體能
每個人的身體都有承載上限，不超額勞累、不強行堅持、不透支狀態(tài)，順應(yīng)自身節(jié)奏生活，就是最好的護養(yǎng)。
2. 取舍有度，不逐圓滿
人生本就有缺憾，不必事事較真、件件強求。適度留白，放下執(zhí)念，減少無謂消耗，身心才能長久從容。
3. 守穩(wěn)節(jié)律，不輕妄折騰
生活最怕反復(fù)動蕩、頻繁折騰。穩(wěn)住節(jié)奏、穩(wěn)住心態(tài)、穩(wěn)住調(diào)養(yǎng)，平和恒定，才是長久安康。
人這一生，最大的智慧，
是懂得借力調(diào)養(yǎng)，更懂得收斂自己。
有良醫(yī)護身，有自知守心，
便是歲月最好的安穩(wěn)。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
