每逢端午節(jié)
很多人會在家門口掛上艾草
艾草是一味經(jīng)典芳香中藥
可食可戴亦可藥
門口的艾草掛完別扔!
今天
教你從艾草(艾葉)里收獲健康
艾葉,可食可戴亦可藥
李時珍在《本草綱目》中盛贊艾葉,稱其為“醫(yī)草”“灸草”。艾葉性溫,具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效。
現(xiàn)代研究表明,艾葉有效成分包括揮發(fā)油、黃酮類化合物及多種微量元素,具有抑菌抗炎、改善局部循環(huán)的作用。
艾葉的妙用
端午辟穢香囊
功效:芳香辟穢、開竅醒腦,兼具抑菌驅(qū)蚊作用。
配方:艾葉10克、白芷10克、佩蘭10克、石菖蒲6克、丁香3克、干薄荷6克。
做法:將所有藥材搗碎,裝入紗布袋后放入香囊外殼,可佩戴于身上,或懸掛于車內(nèi)、床頭、室內(nèi)。
門懸艾蒲
功效:懸掛的菖蒲葉片形如利劍,素有 “蒲劍” 之稱,民俗寓意辟濁護(hù)宅;艾草與菖蒲搭配,兼具驅(qū)蟲、抑菌、芳香辟穢的作用。
做法:取單數(shù)枝艾草與菖蒲(單數(shù)屬陽),艾草在前、菖蒲在后捆綁,倒掛于門上,可搭配香囊等飾物。
![]()
煮水清潔
取干艾草50克加水煮沸10分鐘,用于泡澡、熏蒸或擦拭家具,可抑制細(xì)菌病毒。
足浴祛濕
艾草煮水泡腳(水溫40℃左右,15分鐘),緩解腳氣、腳臭,促進(jìn)足部血液循環(huán)。
艾葉煮茶
功效:緩解胃寒、浮腫,適合宮寒痛經(jīng)及手腳冰涼者。女性在熬夜加班后,如果出現(xiàn)浮腫,可以試試喝艾葉茶來消腫。
配方:鮮艾葉15克+生姜5片+大棗5枚+紅糖適量,水煎服。
藥枕助眠
陳艾葉填充枕頭,配伍合歡皮、酸棗仁,改善失眠。
艾葉坐墊
平素畏寒畏風(fēng)、喜食溫?zé)帷⒂隼湟赘篂a,多屬于脾胃虛寒體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為寒邪易阻滯氣血、滋生諸疾,可自制艾葉坐墊日常溫養(yǎng)。
做法:取艾葉500克,曬干揉碎,用紗布包制成坐墊,每天坐在上面即可。
提醒
1.日常養(yǎng)生優(yōu)先選用泡腳、熏蒸等外用方式;艾葉內(nèi)服,需經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師辨證后再使用。
2.艾灸應(yīng)由專業(yè)中醫(yī)師規(guī)范操作,避免皮膚灼傷、辨證不當(dāng)或穴位誤用。
3.體質(zhì)禁忌:陰虛內(nèi)熱人群(手足心熱、盜汗)、實(shí)熱人群(口苦、便秘),慎用艾葉內(nèi)服及艾灸;孕婦、嬰幼兒、艾葉重度過敏者,使用前需遵從專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)。
4.用量管控:艾葉含有少量側(cè)柏酮、桉葉油素、樟烯等揮發(fā)油成分,長期過量內(nèi)服會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān);依據(jù)藥典標(biāo)準(zhǔn),干艾葉每日內(nèi)服用量不宜超過9g。
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.