廣東
你是不是也這樣，明明困得要死，一沾枕頭反而精神了？腦子像開了彈幕，根本關不掉。
于是你把泡腳包、白噪音全安排上，結果呢？越折騰越清醒。
先別急著給自己扣失眠的帽子。
老祖宗早說了，《黃帝內經》講"陽入于陰則寐"——說白了，睡覺就是陽氣該回家了。回不去，你當然睡不著。但回不去的原因，可不止一種。
中醫(yī)看下來，大多數(shù)人其實就卡在兩個坑里
第一種：想太多型。
你是不是那種躺下就開始復盤白天說錯的話、擔心明天的事？越安靜越清醒，心里煩躁得不行。
這叫虛煩，晚安倍健睡眠調理專家提醒，陰血被你耗空了，陽氣飄在外面不肯回家。
對策也簡單：少熬夜，少內耗。睡前按按手腕內側的內關穴和神門穴，比吃藥管用。
第二種：吃太雜型。
你可能睡得著，但整晚做夢，醒來比沒睡還累。舌頭一伸，苔又白又厚。
這是脾胃扛不住了，痰濕把心神給蒙住了。
管住嘴就對了，夜宵戒了，甜的冷的少碰，睡前熱水泡泡腳，比啥都強。
所以啊，別一睡不著就亂買東西。先搞清楚自己是哪種，方向對了，才不白折騰。
你是哪一種？評論區(qū)聊聊~
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