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踮腳甩手100次，我就練了11天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

2026-05-06 21:49:25 文仔健身操廣東舉報(bào)

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文仔健身操

7706粉絲本人說話不清楚，熱愛健身分享

02:00 堅(jiān)持流氓步，半個(gè)月人就瘦一圈，最胖132現(xiàn)在102，比跑步好

02:00 每天堅(jiān)持后踢腳，消滅大肚子，從180瘦到140，變易瘦體質(zhì)

02:00 太神奇了，左右墊腳我只練了14天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

01:40 “扎馬步”100秒，我就練了11天，打通全身堵，下肢力量爆棚

01:46 堅(jiān)持左右踢腿100次，半個(gè)月人就瘦一圈，最胖132現(xiàn)在102

01:40 笨豬跳100次，我就練了12天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

02:00 我堅(jiān)持踮腳甩手，甩掉三高穩(wěn)血糖，從173瘦到146，比跑步好

01:50 左右走步100次，我就練了20天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

01:45 下蹲碰地100次，我就練了11天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

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