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睡得好、降低癡呆風(fēng)險，牢記“8字口訣”改善睡眠

2026-05-08 09:00:00 羅夕夕博士浙江舉報

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羅夕夕博士

90粉絲阿爾茨海默病科研人員（副研究員），科普作者，涵蓋研究進(jìn)展，生活習(xí)慣、運動，飲食，旨在助力大腦健康

01:13 降低“老年癡呆”風(fēng)險，5個飲食基本建議

02:02 防曬做不好，真的很顯老，甚至影響大腦健康

01:34 標(biāo)注0反式脂肪酸的食物，就更健康，不傷大腦么？

01:04 1分鐘腦力測試題，評估老年癡呆風(fēng)險，試一試

01:26 酸奶，腦健康“優(yōu)等生”，但別選錯了

01:37 涼皮，對大腦健康友好么？該怎么吃

02:28 【運動對抗癡呆】每天走路散步，就到位了？不是的

13:39 別等媽媽記性變差才后悔！防癡呆指南來了

03:39 如果老人記憶變差，大腦霧蒙蒙，這幾類食品少吃

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