江蘇
昨天去了一趟菊花臺公園。
不是刻意去的，正好經過，很喜歡這樣的感覺，工作之余順道經過，抽空踏個青。
菊花臺公園位于安德門大街，靠近地鐵一號線安德門站，公交也都很方便。當然，我是騎車正好經過。
很喜歡這種鬧中取靜的感覺，喧囂的都市能有一處這么安靜的公園，非常難得。
雖然面積不大，可是一年四季，菊花臺公園給人的感覺完全不同。春天，萬物復蘇，換掉全綠的裝束，開始色彩斑瀾；夏天，生機勃勃，這里卻很蔭涼沉靜；秋天，這里雖然不似棲霞山那般楓葉連連，也可以欣賞到一片火紅；冬天，這里也四季長青，還是郁郁蔥蔥。
很多外地朋友一聽到“菊花臺”這個名字，可能立刻會聯想起周杰倫演唱的那首《菊花臺》。周董在創作這首歌時，參演了張藝謀導演的《滿城盡帶黃金甲》，張導跟他要主題歌，他寫了這首《菊花臺》。“江山馬蹄聲”似乎暗喻宮廷矛盾與叛軍之戰，“菊花慘淡”則描繪出菊花花海最后被鐵蹄踐踏后呈現出的頹敗之美。
周董后來到南京來時，聽說這里有個菊花臺公園，也覺得頗為巧合。
說起來，這座公園雖然面積不大，僅有22公頃，但是卻歷史悠久。
它的名字，來源于乾隆，當時乾隆下江南，見到滿山菊花如金玉點綴，于是賜名為“菊花臺”。
后來，民國時期，這里叫安德門公園。1937年南京淪陷后，侵華日軍為了宣揚“戰績“，在此建立“報忠碑”“表忠亭”，1946年國民政府鏟除日軍設施，并在1947年將九位駐菲律賓外交使節忠骸遷葬于此，公園也因此更名為忠烈公園。
如今，菊花臺公園又恢復了本名，也重新煥發了它的青春。
很喜歡漫步這里的感覺，空氣清新，人也不多。
根據國外的文獻，只要在綠色空間里動起來，對心理健康就有改善，就是“綠色運動”，爬山、跑步、騎車都算。不是說非得折騰一整天，五到十分鐘就管事兒。如此說來，菊花臺公園實在太合適了。首先，它身處鬧市，不需要特意抽時間奔赴遠方；其次，它山山水水都有，綠植的覆蓋率93.9%，空氣非常好；再就是人也不多，每次去除了公園鍛煉的人，游人都三三兩兩，很是安靜；另外就是它的高度實在太友好了，最高海拔才62.4，對于不能爬山的人而言，也是可以一口氣登頂。
因此，就算是工作之余抽個十多分鐘來逛逛這兒，對于改善心情也是有效的。
武漢有個團隊做了實驗，把人分為兩組，一組在戶外綠地走30分鐘，一組在沒窗戶的屋內跑步機上走30分鐘，結果你猜怎么著？戶外組壓力激素掉的更快，情緒也好轉得快。
樹都是有能量的，我曾跟一位飽受抑郁癥之苦的朋友聊過，她也深以為然，每當陷入抑郁時，她就去爬山，去撞樹，從大自然之中找尋能量。
英國也有研究表明，每周在自然待夠120分鐘，對心理健康改善最為明顯。這么說來，如果在鬧市里抽空每周遛個兩到三次公園，效果最好。
如此說來，身在鬧市卻鬧中取靜的菊花臺公園再合適不過，其實不管是綠色活動，還是健身，成本真沒那么高，靠著平時的累積，一點一點融入到自己的生活當中。
竹子也是菊花臺公園的一大特色，有超過200畝的竹園，包括方竹、湘妃竹等珍惜品種。
梅蘭竹菊，被文人喻為“四君子“，梅高潔傲岸，蘭幽雅空靈，竹虛心直節，菊冷艷清貞。因此，菊花臺公園集齊了四君子，就等你來了。
菊花臺公園的周邊還有雨花臺烈士陵園和渤泥國王墓，如果是外地來參觀的朋友，干脆把周邊景點也一塊逛了吧。不過渤泥國王墓聽說目前不開放，有點可惜，它離菊花臺公園實在是太近了。至于天隆寺，就在渤泥國王墓的旁邊，偶然經過幾次，沒有一次開放的，當時不甘心的我，還在后山走了一圈，當然，現在后山那里也被擋住了。
那次走的還挺順利，拍了不少照，不過走著走著，發現這里也許是座墳山，決定還是回頭。
渤泥國王墓也挺不錯，個人覺得爬山是精華，不過前兩年去時卻發現山路走不了，有點遺憾。
所以，相隔最近的菊花臺公園，就成了碩果僅存的首選，春天就來菊花臺踏踏青吧。
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