河南
瞿穎不愧是中國第一代頂流超模和全能藝人，從來不缺被大家需要的實力。
最近因為和papi醬的綜藝節目而上熱搜，真的是，法拉利老了還是法拉利。
光看這個狀態，誰能相信。
她都54 歲了......
浪姐時期 52 、紫色戰袍時期 22 歲，我服了。
54歲的人了，手臂肌肉線條緊實得像雕塑，腰腹平坦得讓人懷疑人生，整個人的狀態甚至比20年前還要炸裂。
評論區直接炸鍋了："這哪里像54歲？我30歲都比不上她。"
瞿穎20歲以模特身份出道，是很多國際時尚雜志的第一位中國封面女郎。
她也是內地最早一批多棲發展的藝人，
帶著《有話好好說》去過威尼斯電影節，
也有《加速度》這種全民傳唱的金曲。
說到瞿穎的身材，很多人第一反應是"她本來就好底子"、"天選之子"。
但仔細看她現在的狀態，手臂上的肌肉線條、腰腹的緊致程度，大腿緊致肌肉飽滿，這些都不是光靠"瘦"就能出來的。
據瞿穎自己透露，她40歲后才開始系統健身，現在已經堅持了14年多。
這14年里，她不是那種極端節食、瘋狂訓練的類型，而是找到了適合自己的節奏。
說實話，很多人一提到女性健身，第一反應就是減肥，就是跑步跳操，就是要"瘦成閃電"。
但瞿穎不一樣，她的訓練里，并不過分追求瘦，而是找到身體的自然狀態。不論是跑步，網球，還是做力量訓練，都是為了更好的掌控自己的身體。
瞿穎能堅持14年，不是因為她比別人更自律，而是她心態好。
她不把健身和運動當成任務，而是當成生活方式的一部分，像呼吸一樣自然。
很多人健身最大的問題是什么？給自己設限太多，跟自己較勁。
比如"我今天必須練夠1小時"、"我今天必須把這幾組動作做完"、"我今天必須少吃"。
但瞿穎不是這樣。偷懶了？沒關系，明天補上；這一頓吃多了？下一頓少點就好。
不跟自己較勁，所以她能堅持。這種松弛感，真的太難得。
你不需要像她一樣成為明星，但你可以像她一樣——
把健身當成生活方式，而不是任務。
從今天開始，動起來。
畢竟，種一棵樹最好的時間，就是現在。
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