愛(ài)抱怨和愛(ài)責(zé)備的人，都是不健康的！

有一位離異的先生，半年前談了一個(gè)女朋友，他的女朋友沒(méi)有結(jié)過(guò)婚，但是年齡不小了，39歲，而他是45歲。

這個(gè)女的長(zhǎng)得很漂亮，能力也很強(qiáng)，名牌大學(xué)畢業(yè)，家庭背景也很好，父母都是知識(shí)分子，都是做醫(yī)生的。

包容性不夠

這個(gè)男的一開(kāi)始就被這位女的強(qiáng)烈地吸引了，非常愛(ài)她，也打算和她好好發(fā)展。這個(gè)女的有兩個(gè)愛(ài)好：一個(gè)是愛(ài)旅游，一個(gè)是愛(ài)買奢侈品。

這位先生也比較有錢，你要買什么奢侈品，我就答應(yīng)你，給你錢，你要旅游我就陪你去。認(rèn)識(shí)半年，他們出去了10次，去了日本、去了新加坡、去了歐洲、去了美國(guó)、也去了新西蘭，去了國(guó)內(nèi)一些著名的風(fēng)景名勝區(qū)。

但是，這位先生發(fā)現(xiàn)女朋友特別喜歡抱怨和責(zé)備別人，他做錯(cuò)了一件事情，她就責(zé)備他。即使他沒(méi)有感覺(jué)到自己做錯(cuò)，他女朋友也責(zé)備他。把他搞得很緊張，生怕他女朋友生氣責(zé)備他。

另外一個(gè)事例：

一位不到50歲的女士給我說(shuō)，她兒子談了一個(gè)女朋友，她兒子是研究生畢業(yè)，女朋友是本科，每一個(gè)星期，兒子都會(huì)把女朋友帶到家里來(lái)吃飯。她發(fā)現(xiàn)，兒子找的這個(gè)女朋友特別喜歡抱怨，抱怨這個(gè)，抱怨那個(gè)，幾乎沒(méi)有讓她不抱怨的事情，這位做母親的就問(wèn)我，讓不讓她兒子再和這個(gè)女的保持關(guān)系？

我來(lái)綜合分析一下上面案例中的兩種人：一個(gè)是愛(ài)責(zé)備別人的人，一個(gè)是愛(ài)抱怨的人。這兩種人都是病人，趕緊拜拜，不要跟他們發(fā)展了。哪怕找一個(gè)脾氣好的豬，也不要找一個(gè)天天發(fā)火，天天抱怨的天使。

一個(gè)人為什么喜歡責(zé)備別人？很簡(jiǎn)單，包容性不夠。當(dāng)一個(gè)人習(xí)慣性地盯著別人的缺點(diǎn)，他就一定會(huì)變成一個(gè)愛(ài)責(zé)備別人的人，當(dāng)你有包容別人、欣賞別人、理解別人的意識(shí)以后，你眼睛里是看別人的優(yōu)點(diǎn)，而不是看別人的缺點(diǎn)。

責(zé)備別人的人有可能是完美主義者，他愿望中有一個(gè)更高的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)你的做法或者你的某些行為不符合他愿望中的標(biāo)準(zhǔn)，他就不滿意了，就會(huì)責(zé)備你。

有一大堆負(fù)面情緒

而抱怨別人的人和責(zé)備別人的人是一樣的，但是可能有一個(gè)新的因素，就是喜歡抱怨別人的人可能有一大堆負(fù)面情緒，他無(wú)法處理。

抱怨別人不一定是別人做錯(cuò)了，而是他自己內(nèi)心里面一大堆負(fù)面情緒得不到釋放，他是通過(guò)抱怨來(lái)釋放自己內(nèi)在的不滿情緒。

健康的人，能夠最大限度地悅納自己、他人和周圍的世界，他不會(huì)抱怨別人哪里不好，別人身上的好和別人身上的不好和你沒(méi)有關(guān)系，他只要不危害你就行了。好是他的事情，不好也是他的事情，改變是他的事情，不改變也是他的事情，你犯不著責(zé)備。

如果對(duì)方身上真的有一些明顯的缺點(diǎn)，你可以很文明、很藝術(shù)地給對(duì)方指出來(lái)，但是你不要沒(méi)完沒(méi)了地抱怨，抱怨真的是非常不好，抱怨會(huì)把對(duì)方的情緒搞得非常煩躁。

喜歡責(zé)備別人和喜歡抱怨別人，其實(shí)都是跟中樞神經(jīng)系統(tǒng)的血清素功能缺損有關(guān)，當(dāng)你中樞神經(jīng)的血清素功能處在缺損的狀態(tài)，你包容別人、接納別人和欣賞別人的能力就被削弱了。

凡是與情緒密切相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)基本上可以說(shuō)就是血清素，凡是和人際關(guān)系密切相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)也是血清素，血清素影響著情緒的穩(wěn)定性，影響著接納別人、欣賞別人的能力，影響著理解別人的能力，影響著你和別人的親近感，血清素功能缺損的人對(duì)人沒(méi)有親近感，見(jiàn)了人就煩，就排斥。

這兩種人都是不健康的人，不要和這兩種人交朋友，更不能把他們變成你的伴侶。跟這種人結(jié)婚了，你的苦日子就來(lái)了，這是肯定的，毫無(wú)疑問(wèn)的。

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作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問(wèn)，上海博愛(ài)醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問(wèn)題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書(shū)，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書(shū)獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書(shū)，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書(shū)獎(jiǎng)。

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