陳根：頻繁經(jīng)歷鬼壓床，真的是玄學(xué)嗎？

文/陳根

很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。凌晨三四點(diǎn)，突然從睡夢(mèng)中驚醒，胸口發(fā)緊，心臟瘋狂跳動(dòng)，身體像被什么壓住一樣動(dòng)不了，甚至伴隨著強(qiáng)烈的麻木、刺痛、瀕死感，這就是所謂的“鬼壓床”，這種鬼壓床在長(zhǎng)新冠患者上特別常見(jiàn)。

鬼壓床有很多玄學(xué)的解釋?zhuān)鋵?shí)，越來(lái)越多研究發(fā)現(xiàn)，這種反復(fù)出現(xiàn)的“鬼壓床感”，背后可能并不是玄學(xué)問(wèn)題，而是神經(jīng)系統(tǒng)、血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)正在發(fā)生持續(xù)性的損傷。

其中一個(gè)很重要的原因，叫“小纖維神經(jīng)病變”。人體神經(jīng)其實(shí)分很多種，平時(shí)醫(yī)院常做的神經(jīng)檢查，更容易發(fā)現(xiàn)“大纖維神經(jīng)”的問(wèn)題，比如肌肉無(wú)力、明顯麻痹。但長(zhǎng)新冠更容易影響的，是那些像“細(xì)電線(xiàn)”一樣的小神經(jīng)。

這些小神經(jīng)雖然細(xì)，卻負(fù)責(zé)很多關(guān)鍵功能，比如痛覺(jué)、溫度感知、心率調(diào)節(jié)、血壓變化、排汗功能等。一旦這些神經(jīng)受損，人就會(huì)出現(xiàn)皮膚灼痛、針扎感、手腳發(fā)麻、心慌、頭暈、睡眠異常等問(wèn)題。很多人半夜突然驚醒，感覺(jué)心跳失控、身體發(fā)抖，其實(shí)很可能和自主神經(jīng)紊亂有關(guān)。

那這些神經(jīng)為什么會(huì)受傷？現(xiàn)在很多研究認(rèn)為，一個(gè)非常關(guān)鍵的因素，就是“微血栓”。

很多人以為血栓一定是大塊的，其實(shí)不是。長(zhǎng)新冠更麻煩的是那種非常小、普通檢查不容易發(fā)現(xiàn)的“微血栓”。這些微小血栓會(huì)堵在毛細(xì)血管里，影響最細(xì)小的血流循環(huán)。

神經(jīng)本身非常依賴(lài)供血供氧，一旦微循環(huán)受阻，神經(jīng)就容易缺氧、缺營(yíng)養(yǎng)。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)慢慢受損。大腦微循環(huán)不好，人會(huì)腦霧；四肢供血差，人會(huì)發(fā)麻、刺痛；心臟和自主神經(jīng)受影響，人就會(huì)出現(xiàn)心慌、心率亂跳、站起來(lái)頭暈等問(wèn)題。

而且長(zhǎng)新冠里的微血栓，還有一個(gè)特點(diǎn)，就是“很難清除”。有研究發(fā)現(xiàn)，這些微血栓里含有異常纖維蛋白和炎癥物質(zhì)，就像血管里的“黏性垃圾”，不容易被身體正常代謝掉。它們會(huì)長(zhǎng)期刺激血管和炎癥，讓身體一直處于一種“低度高凝狀態(tài)”。

除此之外，現(xiàn)在還有一個(gè)越來(lái)越被重視的問(wèn)題，叫“肥大細(xì)胞異常激活”。

肥大細(xì)胞本來(lái)是人體的“報(bào)警器”，負(fù)責(zé)幫助身體對(duì)抗過(guò)敏和感染。但長(zhǎng)新冠之后，有些人的肥大細(xì)胞會(huì)變得特別敏感，動(dòng)不動(dòng)就被激活。

一旦它們被刺激，就會(huì)釋放大量組胺和炎癥因子。這時(shí)候，人可能會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、心慌、潮熱、瘙癢、胸悶、頭暈，甚至情緒異常。很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己一熬夜、一曬太陽(yáng)、一累、甚至吃某些食物，癥狀就突然加重，其實(shí)背后可能就是肥大細(xì)胞在反復(fù)“點(diǎn)火”。

所以，很多長(zhǎng)新冠患者的問(wèn)題，并不是單一原因，而是“神經(jīng)損傷+微血栓+慢性炎癥+免疫紊亂”一起形成的惡性循環(huán)。

這也是為什么很多人明明休息了，卻總恢復(fù)不過(guò)來(lái)。因?yàn)閱?wèn)題并不只是“累”，而是身體底層的微循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)出了問(wèn)題。

面對(duì)這種情況，現(xiàn)在越來(lái)越重要的一件事，就是學(xué)會(huì)長(zhǎng)期管理，而不是硬扛。那么，如何破解科學(xué)破解這種亞健康狀態(tài)？歡迎添加微信CHEN2025hk，加入【后疫情健康管理群】，進(jìn)群獲取獨(dú)家資料，以及更清晰的判斷、更科學(xué)的健康管理方案。