湖北
隨著生活水平的提高，物質滿足與精神滿足逐漸成為人們追求的雙重目標，但在追求物質滿足的同時，很多人卻出現了各種健康問題。尤其是在快節奏的城市生活中，飲食健康和作息健康很難得到平衡，這就導致了許多現代病的發生，如三高、肥胖、失眠、焦慮、痛風等，給身體健康留下了很大的隱形傷害。
當前，令人感到很棘手的健康問題，除了癌癥，還有各種血液疾病，不僅患病人數急劇增加，而且有年輕化的趨勢，嚴重影響了人們的生活質量和工作效率。而高尿酸的到來，又給血液健康帶來了新的挑戰。
正常情況下，我們體內有少量尿酸，但是是出于平衡狀態的，且會不斷循環代謝，但如果尿酸水平驟然升高，就可能攜痛風來拜訪了。
那么，導致尿酸失衡的原因有哪些呢？
主要原因有二，一是嘌呤的攝入量超標了，嘌呤高是尿酸失衡的主要原因，嘌呤過多，轉化成的尿酸也就增多了，突然增多的尿酸一時間排不出去，就導致了高尿酸血癥的出現，甚至誘發痛風發作。
第二個原因就是尿酸的排泄功能受損了，尿酸需要通過腎臟代謝之后排出體外，若是腎功能出現異常，對尿酸的代謝不及時，就是導致尿酸在體內集聚，久而久之，就會出現高尿酸癥狀。
天然“排酸高手”就藏在廚房，經常吃一點，尿酸跑光光，痛風向你“投降”。
排酸高手一：白蘿卜
白蘿卜是一種物美價廉的蔬菜，也是很多家庭經常吃的蔬菜，白蘿卜營養價值高，富含維生素C和膳食纖維，且白蘿卜偏堿性，能中和體內的尿酸，降低體內尿酸水平，再加上白蘿卜能促進水分代謝，加速多余尿酸的排出，因此，常吃白蘿卜有助于預防痛風發作。
排酸高手二：芹菜
芹菜與魚腥草一樣，因為其味道與眾不同，有些人表示難以接受。但芹菜可是公認的輔助降壓的好幫手，而且芹菜種的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道蠕動，幫助潤腸通便。更為喜人的是，芹菜種的鉀元素含量也很不賴，這對于防止尿酸的大量聚集，讓尿酸盡快排出體外，有很好的作用。
排酸高手三：絲瓜
絲瓜不僅口感鮮美，還富含多種維生素和礦物質，因此絲瓜具有很高的營養價值。絲瓜鮮嫩的時候，適合炒著或者煮湯吃，老化的絲瓜，就沒法食用了。但可以將絲瓜瓤取出來泡水喝，具有一定的利尿作用，可以加速尿酸的代謝，減少尿酸在體內的沉積，降低高尿酸血癥的發生風險。
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