北京
本文轉自：人民網
發布會現場。人民網記者 丁亦鑫攝
人民網北京6月16日電 （記者丁亦鑫）今日，國家中醫藥管理局召開“皮膚病的中醫藥防治”專題發布會。會上，首都醫科大學附屬北京中醫醫院主任醫師、皮膚科科主任周冬梅圍繞膚色暗沉、黃褐斑等問題介紹了中醫皮膚美容的居家護理方法。
周冬梅表示，一個人皮膚好不好、氣色紅不紅潤，是五臟功能、氣血盛衰的外在反映。中醫不只看臉，而是從整體出發，把內在調理好，氣色自然會從里面透出來。
黃褐斑
周冬梅介紹，黃褐斑常分成四個類型：
肝郁氣滯型，斑色偏青灰褐色，邊界清楚，常常伴有情緒煩躁、乳房脹痛的癥狀，需要疏肝解郁；
肝腎不足型，斑色較深褐，伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴的癥狀，需要滋補肝腎；
脾虛濕蘊型，斑色偏黃褐，伴有面色萎黃、神疲乏力、大便偏稀的癥狀，需要健脾祛濕；
氣滯血瘀型，斑色偏紫黑，邊界清晰，常常伴有痛經、經血紫暗、有血塊的癥狀，需要活血化瘀。
膚色暗沉
“我們平常所說的膚色暗沉，多與氣血不足、肝郁血虛、脾虛濕困或者腎經虧虛有關。” 周冬梅說，氣虛不足的人面色常蒼白或萎黃，需要補氣養血；肝郁氣滯的人臉色晦暗，需要疏肝理氣；脾虛濕蘊的人臉色發黃，需要健脾祛濕；腎虛的人臉色灰暗，需要補腎填精。中醫通過調理相應的臟腑，讓氣血充盈，氣血運行順暢，膚色自然會變得紅潤透亮。
外治法
除了內調的中藥，中醫美容還有外治和針灸的特色方法。例如中藥面膜，將白茯苓、珍珠粉打成細粉、調成面膜，可以淡化色斑、提亮膚色。還可以通過針灸刺激面部及身體特定穴位，促進局部血液的循環、刺激膠原合成，對面部松弛、細紋、色斑有改善作用。
居家護理建議
周冬梅分享了一些平時在家自行按摩的穴位：按摩眼下的四白穴、鼻旁的迎香穴等，可以起到美白、淡斑、緊致的作用。按揉小腿上的足三里、三陰交，可以起到補氣血、調月經、讓面色紅潤的作用。每天堅持按揉幾分鐘，長期堅持會有比較好的效果。
在家庭護理方面，周冬梅提出了實用簡單的建議：
一是飲食調理，平時可以喝紅棗枸杞茶、銀耳蓮子羹，補氣血、潤肌膚。少吃甜食、油炸和辛辣刺激的食物，這些容易生濕生熱，會臉上長痘、皮膚出油、膚色暗沉；
二是情志調節，要學會放松，中醫講“肝主疏泄”，情緒不暢會導致肝氣郁結，上攻頭面會出現色斑、臉色不好的癥狀。保持心情舒暢，本身就是美容；
三是保證睡眠，建議在11點之前睡覺，皮膚自我修復的黃金時段不能錯過；
四是要注意防曬，無論是用中藥面膜還是內服中藥，如果不防曬的話，效果會大打折扣。
周冬梅提醒，中醫美容貴在堅持，需要在專業中醫醫生的指導下進行，不要盲目跟風或自行用藥。如果面部色斑突然增多、形態改變，或者伴有身體的不適，需要及時就醫，排除其他問題之后再進行調理。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
