廣東
不少人拿到體檢報告時，都會被“息肉”這兩個字弄得心慌——它可能藏在腸道、膽囊、子宮等多個部位，平時毫無痛感，卻可能在不知不覺中向癌癥發展。
更需要警惕的是有一種息肉在50歲后，幾乎100%會癌變！而且近90%的腸癌都由它演變而來。
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從息肉到癌癥要走3步
出現這些癥狀要警惕
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腸息肉演變成腸癌大致分為3步，小息肉→大息肉→腸癌，整個過程可能持續8-10年，90%以上的腸癌由腸息肉演變而來。
息肉生長時大多“悄無聲息”，但一旦出現以下癥狀，往往意味著病情可能已進展到中晚期，千萬別不當回事。出現這些信號，可能已到中晚期。
①消化道異常：出現便血（血液多附著在糞便表面，顏色鮮紅或暗紅）、黏液便，或是腹瀉、大便次數明顯增多，甚至出現便秘與腹瀉交替的情況；
②腹部不適：上腹部隱痛、脹痛，伴隨腹脹、惡心嘔吐；
③出血跡象：若發生糜爛或潰瘍，可能導致黑便（柏油樣便），嚴重時還會出現嘔血，需立即就醫。
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腺瘤性息肉病：
癌前病變的“主力軍”
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在所有腸息肉中，腺瘤性息肉占比超過70%，被視為癌前病變。一旦發現，通常建議及時切除，避免后續風險。
其中，家族性腺瘤性息肉病（FAP）尤其危險——這類患者50歲以后的癌變率幾乎達到100%！
它屬于家族遺傳性疾病，若父母一方染色體中攜帶突變的APC基因（一種重要的腫瘤抑制基因），其子女就有50%的概率遺傳該基因，進而患病。因此，有家族史的人群更需提前篩查。
預防都比治療更重要，日常生活中，我們就要做好防范！
比如減少高脂肪、高糖、加工肉類（如香腸、培根）的攝入；保證膳食纖維攝入充足（每天建議攝入25-30克）；每周進行3-5次有氧運動（如快走、慢跑、游泳），每次30分鐘以上，增強體質，改善代謝。
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遠離腸道息肉
少吃3種食物
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腸道息肉的形成有很多原因，其中飲食是非常重要的因素。以下3種食物可能會增加腸道息肉的風險：
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高脂肪食物
如油炸食品、快餐、糕點等，可能增加腸道息肉的風險。高脂肪食物中的脂肪含量高，而且多為飽和脂肪，可能會刺激腸道內壁細胞增殖，從而導致息肉的形成。
另外，高脂肪食物還可能促進腸道炎癥和細胞異常增生，進一步增加腸道息肉的風險。
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加工肉類
如香腸、熱狗、腌肉等，含有大量的硝酸鹽和亞硝酸鹽等化學物質。可能會在腸道內轉化為致癌物質，從而增加腸道息肉和腸癌的風險。
此外，加工肉類還可能含有細菌和寄生蟲等有害物質，對腸道健康造成威脅。
（圖片由AI生成）
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紅肉
如常見的牛肉、羊肉等，含有大量的膽固醇和飽和脂肪酸。過多攝入紅肉可能會增加腸道息肉的風險。
另外，紅肉中的鐵質也可能會在腸道內轉化為致癌物質，從而增加腸癌的風險。
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這4類人是息肉“高危戶”
建議40歲起開始篩查！
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對于普通健康人群，建議從50歲開始，無論是否有癥狀都應進行一次腸鏡檢查。
但以下4類高危人群，需將篩查起始年齡提前至40歲且定期復查：
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飲食習慣不良者
長期攝入高脂肪、高糖、低纖維飲食的人群更易患腸息肉。高脂肪飲食會增加腸道內膽汁酸的量，刺激腸道黏膜，膳食纖維攝入不足則會減緩腸道蠕動，延長有害物質在腸道內的停留時間。
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有腸癌家族史者
腸息肉具有一定遺傳傾向，家族中有腸息肉或腸癌病史的人，患病風險顯著增加。
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代謝綜合征患者
包括肥胖、高脂血癥、2型糖尿病、高血壓等，這些因素均與腸息肉的發生密切相關。
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慢性腸病患者
長期患有慢性腸炎、潰瘍性結腸炎、克羅恩病等慢性腸道疾病人群，由于腸道黏膜長期受到炎癥刺激，腸息肉的發生風險顯著增加。
篩查建議：定期腸鏡檢查是發現腸息肉最可靠的手段，高危人群建議每3-5年進行一次，普通人群每5-10年一次。
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編輯：Selex
圖文來源：廣州廣播電視臺
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