我太愛我這具肉體了！

我是宛央。

我現(xiàn)在真的太愛我的肉體了。以至于前兩天給大家寫人到中年只想好好伺候自己這具肉身，大家超有共鳴，很多人催我把如何補充營養(yǎng)劑的帖子給寫了，群里大家開玩笑說，這種帖子是中年續(xù)命貼。

我自己日常吃的營養(yǎng)劑挺多的。

我和大家說過，我有兩種免疫性疾病，都不要命，但都讓我的身體處于高炎狀態(tài)，所以我一生都要對抗我的基因，嚴(yán)格管理自己。我的醫(yī)生和營養(yǎng)師都給我開了日常補劑的清單。現(xiàn)在我又加了一個褪黑素，因為天大地大睡覺最大。

（我的各種日常補劑實拍）

這里面我每天必吃的是魚油、輔酶和維生素D3。后兩者用來抗氧化、抗yan，增強細(xì)胞活力。魚油 的話就是抗衰，對心腦血管很好，不僅我們自己要吃，老公和父母更需要。是我最推薦的補劑！

魚油這個補劑 對延緩衰老，預(yù)防心血管疾病太有幫助了。 我開始研究魚油這個補劑，很大原因是為了我爸爸，他血壓、血脂都有點處于不太健康的狀態(tài)，后來我就開始各種咨詢，得到的建議是，日常可以補充魚油。

因為魚油的核心成分是六邊形戰(zhàn)士：Omega-3。這個成分真的非常牛，最被人肯定的作用，就是我上面說的，可以改善心血管。

但其實它還有很多作用，比如抗yan效果很好。

我本人多囊+內(nèi)異，真的一生各種要抗yan，我自己后來開始吃魚油，就是看中魚油的抗yan效果。很多人說我今年皮膚比以前好了，比較透亮，以為我做了醫(yī)美或護膚工作做得好，但其實我今年因為運動太多，根本沒時間做護膚。皮膚之所以變好，是因為我終于把抗yan功夫做到位了！

（我的日常魚油實拍）

不知道大家有沒有被毛囊yan困擾的，我老公就有，并且反反復(fù)復(fù)很多年。但是今年我讓他補充了魚油后，他和我說，他穩(wěn)定下來了。很多人的脫發(fā)問題也和毛囊yan有關(guān)，所以想護發(fā)的小姐姐，如果你還沒找到正確的方法，我建議你可以試試補充魚油，因為毛囊yan得到緩解后，你的頭發(fā)可能真的會好！

以上這些都是我觀察和測評出來的魚油的效果。也有很多人和我說其實魚油還有改善睡眠、提高記憶力、護眼的效果，這個大家可以自己試試看。

然后說回我自己在吃的魚油，其實我吃過聽過牌子的很多。選擇魚油的核心是——高純度，高含量。

今天我們要團的魚油是一個意大利的牌子——PharmaSuisse。其實是返團啦，因為這個魚油復(fù)配高含量的維生素D3，每天一粒直接補充兩大營養(yǎng)，所以上次我們一開團就賣爆了，全都讓在返團。

他們家的所有產(chǎn)品均通過嚴(yán)格認(rèn)證，確保不含轉(zhuǎn)基因成分和過敏源（如麩質(zhì)），并在意大利腹腔病協(xié)會（AIC）發(fā)布的官方乳糜瀉產(chǎn)品登記冊中有名。安全性大家可以放心。

他們家的魚油純度非常高，可以達(dá)到95%，妥妥的高純度。這是我選擇他們的最關(guān)鍵原因。

但，還有讓我很驚喜的地方在于，他們家的魚油復(fù)配了其他營養(yǎng)素，我自己吃的是他們家的綠寶石魚油，瓶身上有D3的字樣，因為這款魚油復(fù)配了2000國際單位的維生素 D3。

已經(jīng)有很多研究證明表示，將維生素D3、omega-3（魚油成分） 和運動鍛煉結(jié)合起來，對降低癌癥風(fēng)險和預(yù)防虛弱的影響最大。

我選擇這款綠寶石魚油還有另外一個因素，那就是Omega-3的含量非常高，每一粒魚油含有1200mg的Omega-3含量，其中EPA546mg，DHA456mg，又復(fù)配了2000國際單位維生素D，所以對強化了免yi力真的非常有幫助。

這個魚油每天雖然只吃一粒，但其實相當(dāng)于吃了兩種補充劑，對于容易忘記吃補劑或者懶人來說，非常好！也特別適合70歲以上人群，可以幫助預(yù)防與年齡相關(guān)的認(rèn)知衰退，我很建議大家給父母買這個。

另外，愛美的小姐姐可能會愛極這個魚油，因為魚油減少yan癥反應(yīng)，而維生素D3對皮膚的健康也有支持作用，所以綠寶石魚油用來內(nèi)調(diào)皮膚再合適不過了。我之前夏天買的已經(jīng)吃完，現(xiàn)在趁活動又補充了一盒，真的是從夏吃到冬。

這款是最近的爆款，給我們的團購價很合適。

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我是覺得綠寶石魚油把補充劑效用拉得最滿。如果大家想要單一的魚油，可以買他們家的藍(lán)色包裝的藍(lán)金靈魚油，但這款效期到26年6月，不建議大家囤多 。

如果想重點改善心臟血管功能，可以買金色包裝的小金星魚油，因為復(fù)配了輔酶Q10，更適合老年人。領(lǐng)券也有相應(yīng)的粉絲價格。

金色包裝的因為是加強版，本來貴一點，但價格也給大家拉到一樣的價格了。大家根據(jù)需要下單就好。

認(rèn)真的，如果想簡單一點，只能選三種補充劑，那么我的清單就是：輔酶Q10、魚油、維生素D3。它們對我的正向改變不是一點點的大，所以我也很希望能夠幫助到大家。

我相信這個清單也能讓大家很清楚，今天的魚油怎么買。兩盒起下單最劃算，想復(fù)購囤貨的記得多領(lǐng)幾張優(yōu)惠券分別下單。

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另外一個我覺得蠻保護肉身的好物是帽子。冬天太需要帽子了，因為我有運動的習(xí)慣，每次打完球如果不帶一頂帽子，是很容易因為出了汗又吹風(fēng)引起傷風(fēng)感冒。

所以一到秋冬，我就會給自己買好看的帽子，今年最喜歡的是這個藍(lán)色羊毛帽！

這個帽子，我看到的第一眼就決定買了。因為這個藍(lán)色真的好看。我拍照的時候有燈光，我覺得多少減輕了藍(lán)的程度，實際上它藍(lán)的更純粹。

模特圖更接近實物顏色。雖然差別不大，但實物藍(lán)的更夢幻一些。

戴上一秒磨皮的初戀藍(lán)，有一種“冬日戀歌”的氛圍感，鮮艷又干凈，時尚力拉滿。給大家看雪地里的實拍圖，這個藍(lán)真的，氛圍感的神。

材質(zhì)，沒啥可講的。就是百分百的羊毛。因為我和我老公都有打網(wǎng)球的習(xí)慣，冬天室內(nèi)出完汗不帶帽子出去很容易著涼，所以這個帽子我是一口氣買了四個的，一人兩個換著帶。

一共五個顏色，都是經(jīng)典耐看不會過時的配色，男女同款，減齡的一把好手，輕松擁有一番冬日風(fēng)情。

我給自己選的克萊因藍(lán)色和米白色，給老公選的灰色和摩卡色。不用擔(dān)心男生戴不了哈，因為這個帽子是雙層加厚加寬設(shè)計，又保暖又適合各種頭圍。

足足100克純羊毛！真的是好品質(zhì)。這件供應(yīng)商管控最低售價是69元一個的。我偷偷給大家做了滿減，只有15天有效期，買兩件立減20元。因為屬于破價了，所以15天后我必須恢復(fù)原價，請大家見諒。

所以建議買兩件。一起加入購物車結(jié)算就可以享受優(yōu)惠了。

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祝大家都能越來越愛自己的肉身！