福建
今天孩子們開學了，雖然說今年開學早，但是這學期被稱為史上最短的學期，因為中間有很多的假期，這學期孩子們的學習任務更加緊張。
新學期就是新的開始，特別是剛開學的一個月能很快將孩子的差距拉開，教育家葉圣陶說：“教育就是培養習慣”，開學后一個月，把孩子的這4個習慣抓好，孩子的學習后勁才能跟上。
01
專注的習慣
不知道大家有沒有發現，現在的孩子真的不缺智商，反而是專注力。畢竟現在電子時代發展迅速，已經在悄悄影響孩子的專注力，專注力差是瓦解孩子學習效率的隱形殺手。
心理學上有個 “心流理論”：當人全神貫注投入一件事，忘記時間與干擾，學習效率會呈幾何倍增長，這種狀態帶來的成就感，遠勝過被動灌輸。
所以開學初就要把這件事重視起來，給孩子創造一個安靜的學習環境；做作業之前桌面上清空與學習無關的東西；寫作業的時候用“番茄鐘”的，定時寫作業。
02
規劃的習慣
剛開學的時候孩子最容易陷入“忙亂低效”的困境：上課跟不上、作業不想寫、遲遲進入不了學習的狀態，根源就是缺乏規劃意識。
心理學上的“目標設定理論”指出：明確、可實現的目標，能激發人的內在動力，讓人更有方向感，減少拖延和內耗。就像航行的船，沒有航向，再努力也只能在原地打轉。
“凡事預則立，不預則廢。”開學初，一定要幫孩子建立規劃意識，每天花個四五分鐘的時間寫下來，孩子的執行力也就跟上來了。
03
復習的習慣
“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們：不及時復盤的知識，7天內會遺忘近70%，盲目努力只是低水平重復。
很多家長會覺得孩子的復習就是在考試前，其實并非如此，學習是要有周期性復習的，這樣孩子才能越學越輕松。比如每天回來要復習下當天的學習內容，周末復習下上周的學習內容，每個月定期復習。
要知道真正的學習，不是做對越多題，而是少犯重復的錯。堅持復盤，知識才能越學越扎實，后勁自然越來越足。
04
勞逸結合的習慣
自從我們家孩子上小學開始，我親身體驗到現在孩子的學習壓力確實比我們那時候大了很多。這種壓力不止來自學校，也來自家長和這個社會。因為身邊太多的人都在“卷”，好像不卷的家長就顯得格格不入了。
不過心理學中的“耶克森-多德森定律”告訴我們：適度的休息能讓大腦恢復活力，過度疲勞會降低學習效率，甚至產生抵觸情緒。
所以在孩子學習這件事上，我不贊同“躺平”，但是也不要陷入“唯分數論”，讓孩子不停刷題、補班，這種低效的努力很容易把孩子拉胯。
要知道學習本身是一場“馬拉松”，勞逸結合才能保持長久的學習動力。每天保證孩子有足夠的睡眠，課間起身活動，周末適當放松，做一些喜歡的運動、興趣愛好，讓大腦和身體得到充分休息。
剛開學是給孩子養好習慣的關鍵時期，花一個月的時間把孩子的習慣抓牢了，等孩子養成習慣后，孩子和家長都輕松。關于如何幫助孩子養成這些好習慣，大家可以按照成雅梅老師的這本《好習慣帶來好成績》里面提到的方法來做。
這本書的作者是有20多年教學經驗的高級教師，她把自己多年來的教學經驗以及帶過的上千個孩子的案例進行分析整合，寫出了適合大部分孩子的方法，簡單容易實行，有需要的可以點下方鏈接。
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