內關穴是手厥陰心包經的絡穴,位于前臂掌側,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。是調理心臟和胃部不適的重要穴位。
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穴位功效:內關穴具有寧心安神、理氣止痛、寬胸和胃的作用。是治療心悸、胸悶、失眠、惡心嘔吐的常用穴。
適用人群:適合心臟不適、情緒焦慮、胃部不適、暈車暈船者。尤其是經常胸悶心悸、失眠多夢者。
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按摩方法:用拇指指腹按壓內關穴,以酸脹為度,每次5-10分鐘,心慌時可持續按壓。可與足三里、神門配合使用。
養生價值:經常按揉內關穴可調節心臟功能,緩解心慌胸悶,改善睡眠質量,減輕焦慮情緒。
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北京勁松中西醫結合醫院溫馨提示:內關穴是養心護心的重要穴位,心神安寧,健康相伴!
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