河北
01
牢記防溺水“六不”與“四知”
“六不”
1.不準私自下水游泳；
2.不準擅自與他人結伴游泳；
3.不準在無專業(yè)人士帶領的情況下游泳；
4.不準到不熟悉的水域游泳；
5.不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳；
6.不準擅自下水施救。
“四知”
1.知去向；2.知同伴；3.知歸時；4.知內容。
02
謹記溺水“自救方法”
不會游泳的人如何自救？
1. 盡可能讓身體浮在水面上，等著別人施救。
2. 如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面。
3. 如果沒有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來。
4. 換氣時，呼氣要淺，吸氣要深。
5. 有人來救援時，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援的人。
會游泳的人遇突發(fā)狀況如何自救?
抽筋：
1. 腿抽筋：盡快游到岸邊或抓住附近的漂浮物；如無法繼續(xù)游，深吸一口氣潛到水下，努力把腳掰直，再努力往外踹，盡量讓腿蹬直，用力直到抽筋慢慢緩解。
2. 手指抽筋：馬上手握成拳，反復抓握，然后用力張開，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
嗆水:
盡量踩水，將頭部露出水面，就能減少再度被水嗆到。有規(guī)律地踩水一段時間，讓自己冷靜下來再采取其他措施。
遇到漩渦:
盡量讓自己身體平躺在水面上，然后用最為常用的游泳方式順著漩渦的方向快速游出去。
被水草等纏住:
1. 不要拼命掙扎、亂踢亂蹬，否則會讓水草纏得更緊。
2. 若附近有人應盡早求助，抓住可抓的東西，讓身體浮出水面。
3. 若沒有，最有效的辦法是深吸一口氣，潛入水中解開水草。
03
不宜游泳的情況
1.單身一人不宜外出游泳。
2.身體患病者不要去游泳，中耳炎、皮膚病、肝腎病、心臟病、眼病等慢性病患者及感冒、發(fā)燒、精神疲倦、身體無力者都不要去游泳，以免加重病情，發(fā)生意外。
3.參加強體力勞動或劇烈運動后，滿身大汗時不要立即跳進水中游泳，否則易引起抽筋、感冒等疾病。
4.被污染的水域、水況不明的江河湖泊不宜游泳。
5.惡劣天氣如雷雨、狂風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。嚴密防范，堅決遏制學生溺水事故發(fā)生。
特別強調：不會游泳者發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能貿然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材施救。救人也要在自己能力范圍之內！自己的生命安全永遠是第一位的！
04
野外游玩“不可不知”
夏季到來
野外出游活動頻繁
安全問題不容忽視
千萬別拿生命冒險
這些真相你一定要知道！
珍愛生命 謹防溺水
各位同學
生命只有一次
一定要高度重視安全教育
增強防范意識
保護好自己的生命安全
來源：中華人民共和國應急管理部
編輯：任梓綺
編審：于國樹 崔秩愷
審核：孟 輝
郵箱：zjrongmeiti@163.com
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
