51.5公里,是一場全程鐵人三項(xiàng)的距離,也是5月15日“中國鐵人日”的日期由來。標(biāo)準(zhǔn)的鐵人三項(xiàng)(奧運(yùn)距離)包括1.5公里游泳、40公里自行車、10公里跑步,三項(xiàng)連續(xù)完成,中間不停歇。
對(duì)于很多成年人來說,就算完成短距離或者半程鐵人三項(xiàng)也已經(jīng)是一項(xiàng)極限挑戰(zhàn)。但在成都樹德中學(xué)國際部,有一個(gè)女孩14歲起就站上了這條賽道。
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張涵銳
高二VCE班學(xué)生
她叫張涵銳,在她的履歷上寫著一串冠軍:2025重慶墊江鐵人三項(xiàng)公開賽暨重慶市青少年鐵人三項(xiàng)錦標(biāo)賽U17女子組冠軍、成都市奧運(yùn)之星青少年鐵人三項(xiàng)錦標(biāo)賽U15短距離組冠軍、成都市快樂之星青少年鐵人三項(xiàng)錦標(biāo)賽U13短距離組冠軍……
她也曾有過放棄的念頭,可每當(dāng)想起和隊(duì)友們努力拼搏的每一日,想起教練加油的吶喊,張涵銳說:“這個(gè)團(tuán)隊(duì)需要我。”
就這樣,她堅(jiān)持了三年。
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一次偶然,三項(xiàng)天賦
張涵銳與運(yùn)動(dòng)的故事,是從童年就開始萌芽的。網(wǎng)球、馬術(shù)、游泳,她都有所涉獵,跑步也從未落下。系統(tǒng)的訓(xùn)練奠定了基石,而熱愛,正是那陣推她啟航的風(fēng)。
初中時(shí),父母帶她去天府綠道騎行,她第一次感受到迎風(fēng)前行的暢快,一下子就著了迷。從此,騎行成了她最投入的項(xiàng)目。也正是在追逐騎行賽事的過程中,“鐵人三項(xiàng)”走進(jìn)了她的視野:游泳、騎車、跑步——自己最喜歡的三個(gè)項(xiàng)目,竟然可以串聯(lián)成一場比賽。
14歲,她跟著教練報(bào)了名,一堅(jiān)持就是三年。
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第一次站上鐵人三項(xiàng)賽道,游泳、騎車、跑步的全新組合讓她既新鮮又興奮。沖過終點(diǎn)的那一刻,她體驗(yàn)到的不僅是完賽的成就感,更是一份信念確認(rèn)——原來堅(jiān)持真的可以跨越未知的邊界。
那種實(shí)實(shí)在在的快樂,遠(yuǎn)比名次更重要。她也因此懂得:完成一件事本身,就是最好的收獲。
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她眼中的“挑戰(zhàn)”
張涵銳對(duì)騎行的熱愛毋庸置疑,但說起鐵人三項(xiàng)里最難的一環(huán),她的答案恰恰是騎行。
在她看來,騎行距離最長,體能要求最高,既要快速從游泳的疲憊中調(diào)整過來,又要為后面的跑步留足力氣。關(guān)鍵不是騎得多快,而是節(jié)奏不能亂。每次換項(xiàng),都是一次對(duì)身體和心態(tài)的雙重考驗(yàn)。
所以,這是她的比賽節(jié)奏——在三種運(yùn)動(dòng)的切換中,精準(zhǔn)地分配體能,穩(wěn)住自己。
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鐵人三項(xiàng)之外,張涵銳還參與了公路自行車團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的比賽,并付出了相當(dāng)多的時(shí)間與努力。她的生活節(jié)奏,也圍繞著運(yùn)動(dòng)悄然建立。
每個(gè)周末,許多人還在睡懶覺的時(shí)候,她已經(jīng)走在去訓(xùn)練的路上。周六上午全部留給運(yùn)動(dòng),下午再靜下心來學(xué)習(xí),這是她自己摸索出的平衡之道。
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訓(xùn)練談不上輕松,張涵銳坦言“肯定苦”,也曾動(dòng)過放棄的念頭,不止一次。但在和團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練與配合中,她找到了共同拼搏的熱血與歸屬感。
每當(dāng)想退縮時(shí),她會(huì)想到自己在團(tuán)隊(duì)里要發(fā)揮重要作用,這個(gè)團(tuán)隊(duì)需要她:“所以,我還是要堅(jiān)持下來。”
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另一種成長路徑
高中,張涵銳進(jìn)入樹德國際部,就讀VCE課程。剛開始轉(zhuǎn)軌國際賽道時(shí),全英文的授課環(huán)境、全新的學(xué)習(xí)節(jié)奏與學(xué)習(xí)內(nèi)容,都讓她感到陌生和焦慮。
但她很快發(fā)現(xiàn),這里的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不是只看分?jǐn)?shù),學(xué)習(xí)重心也有所不同。初中時(shí),課業(yè)緊張,她在周末空出一個(gè)上午訓(xùn)練時(shí),心里依然帶著掛心學(xué)業(yè)的慌張。
而在這里,她學(xué)會(huì)了合理規(guī)劃時(shí)間:每個(gè)周六上午訓(xùn)練,下午專心學(xué)習(xí),節(jié)奏從容且規(guī)律。訓(xùn)練和學(xué)習(xí)兩不誤,運(yùn)動(dòng)本身就是她校園生活的一部分。
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張涵銳參加校運(yùn)動(dòng)會(huì)(右一)
課堂上的小組討論、項(xiàng)目展示和團(tuán)隊(duì)合作,也在潛移默化地影響她。STEAMDay(讓學(xué)生在各科實(shí)踐中動(dòng)手玩轉(zhuǎn)數(shù)理化,并將收益捐贈(zèng)特校)中,張涵銳所在的小組要做高爾頓板(用小球和釘子制作的統(tǒng)計(jì)學(xué)演示裝置),她負(fù)責(zé)溝通和協(xié)調(diào)。
運(yùn)動(dòng)教會(huì)她如何與隊(duì)友配合,這份經(jīng)驗(yàn)用在了課堂項(xiàng)目里;而課堂里反復(fù)練習(xí)的傾聽、表達(dá)與協(xié)調(diào),又讓她在騎行隊(duì)中溝通更高效、配合更默契。
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國際部的體育課也給了她新的體驗(yàn):她可以自由選擇自己喜歡的項(xiàng)目。張涵銳在這里第一次接觸飛盤,從空中搶盤的對(duì)抗與協(xié)作,讓她又多了一份熱愛。
在國際部,張涵銳感受到的是一種教育生態(tài):時(shí)間可以被信任地交予她,學(xué)會(huì)自主規(guī)劃、為自己負(fù)責(zé);成長不再被單一的分?jǐn)?shù)定義,熱愛與學(xué)業(yè)可以并肩前行。當(dāng)一個(gè)學(xué)生的熱愛被看見、被允許、被托舉,她自然會(huì)找到屬于自己的節(jié)奏。
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未來依然要站在體育這條路上
張涵銳不幻想成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,但她從未想過離開體育。她想做幕后:教練、運(yùn)營、決策,幫運(yùn)動(dòng)員“掌權(quán)”。在她未來規(guī)劃中,澳大利亞昆士蘭大學(xué)的體育專業(yè)成為人生的選項(xiàng)之一。
現(xiàn)在,運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為張涵銳生活的一部分:是熱愛,是生活,是學(xué)業(yè)的“減壓閥”,也可能是她所選擇的未來。
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VCE兩年半的學(xué)制,讓她學(xué)會(huì)了在更長的時(shí)間軸上安排自己的熱愛。談及考試結(jié)束后的半年,她已有清晰的打算:“我想繼續(xù)在這些運(yùn)動(dòng)里發(fā)光發(fā)熱,也會(huì)去嘗試一些平時(shí)沒有接觸過的運(yùn)動(dòng),找到更多自己喜歡和熱愛的東西。”對(duì)她而言,一個(gè)階段的結(jié)束,從來不是熱情的終結(jié),而是下一程熱愛的起點(diǎn)。
在她看來,體育的魅力遠(yuǎn)不止于強(qiáng)身健體。她堅(jiān)信,體育競技所體現(xiàn)的真實(shí)對(duì)抗、臨場抉擇、意志碰撞與團(tuán)隊(duì)信任,皆是人類最本真的力量,是任何AI都無法替代的。AI可以計(jì)算數(shù)據(jù),卻不能承載拼搏的決心與意志。體育,永遠(yuǎn)是人之所以為人的證明。
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體育,是一群人共同的目標(biāo),是可以放心托付后背的歸屬感,是撐過最后一公里的韌勁。
今天是中國鐵人日,張涵銳的故事恰好提醒我們:真正的閃亮,不是因?yàn)橛肋h(yuǎn)領(lǐng)先,而是因?yàn)閺奈措x場。
編 輯 | Celia
審 稿 | Tara/Clark/Sissi
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