浙江
5月21日8時36分
我們正式進(jìn)入小滿節(jié)氣
這也意味著
炎熱開始登場
小滿是二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣
也是夏季的第二個節(jié)氣
“小滿者，物至于此小得盈滿。”
雨水增多 濕熱交蒸
據(jù)東陽市氣象臺消息
預(yù)計未來七天暖濕氣流活躍
低層多低渦切變系統(tǒng)活動
我市多降水天氣
氣溫總體較平穩(wěn)
其中22-23日、26日前后
各有一次較明顯的降水過程
需防范局地短時強(qiáng)降水等強(qiáng)對流天氣
一周天氣
5月21日(星期四) 陰到多云，部分地區(qū)有陣雨或雷雨，溫度23℃～31℃。
5月22日(星期五) 陰有陣雨或雷雨，溫度24℃～29℃。
5月23日(星期六) 白天陰有陣雨或雷雨，夜里陰有時有陣雨或雷雨，溫度23℃～29℃。
5月24日(星期日) 白天陰有陣雨或雷雨，夜里陰有時有陣雨或雷雨，溫度24℃～29℃。
5月25日(星期一) 陰到多云，有時有陣雨或雷雨，溫度25℃～32℃。
5月26日(星期二) 多云到陰有陣雨或雷雨，溫度26℃～32℃。
5月27日(星期三) 白天陰有陣雨或雷雨，夜里陰有時有陣雨或雷雨，溫度24℃～30℃。
小滿養(yǎng)生
小滿時節(jié)有“濕熱交織”的氣候特點(diǎn)。人體陽氣外浮，內(nèi)里偏虛，脾胃功能容易受到影響，出現(xiàn)一系列不適癥狀。出現(xiàn)頭重身困、食欲不振等“濕邪困脾”之癥。因此，小滿養(yǎng)生當(dāng)以“健脾祛濕、清心養(yǎng)陽”為核心，忌貪涼飲冷損傷脾陽，忌久坐久臥阻滯氣機(jī)，忌辛辣油膩加重內(nèi)熱。
飲食調(diào)養(yǎng)：清補(bǔ)為主，忌傷脾陽。小滿時節(jié)的飲食應(yīng)以清淡、易消化、富含維生素的食物為主，宜多食清熱利濕、甘淡平補(bǔ)之物。如：冬瓜、薏米、赤小豆、山藥、茯苓、白扁豆等。
起居運(yùn)動：順應(yīng)陽氣，動靜結(jié)合。小滿陽氣漸盛，導(dǎo)引宜選舒展筋脈、升發(fā)陽氣的動作?？删毎硕五\之“調(diào)理脾胃須單舉”：雙臂交替上托下按，牽拉脅肋，疏肝健脾。另可于晨間緩步林間，配合“噓字訣”呼吸法（深吸緩呼，發(fā)“噓”音），助肝氣條達(dá)。
來源：東陽天氣
編輯：許琳琳
二審：任振江
終審：郭好進(jìn)
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