施旭光中醫:失眠心煩、眼澀模糊?老祖宗三味草本輕松調理
日常小疾擾心神,本草良方解君憂
想必大家都有過這樣的困擾:換季時一不留神就感冒,頭痛發熱、渾身發沉,夜里還煩躁得輾轉難眠;長時間看手機、吹空調,眼睛干澀發紅、怕光流淚,甚至看東西模糊不清。這些看似不起眼的小毛病,總讓人坐立難安。
![]()
廣東省宏韻中醫施旭光主任,其實,老祖宗早就為我們留下了解決這些困擾的瑰寶,今天我就用最通俗的話,給大家介紹三味常用中藥,不用懂復雜的中醫理論,就能輕松學會使用,讓每一位朋友都能感受到本草的溫柔守護。
01淡豆豉:解表除煩安撫身心的“貼心良方”先給大家說第一味藥——淡豆豉,它的用法簡單,功效卻不一般。它味道微苦帶辛,性質偏涼,溫和不刺激,核心就是能幫我們“解表、除煩”,把體內的郁熱散出去。
不管是感冒引起的寒熱頭痛,還是熱病過后的煩躁胸悶、夜里睡不著覺,淡豆豉都能派上用場。用法也很簡單,直接煎服就好。
這里要跟大家說個小細節,傳統上淡豆豉有兩種發酵方式:用桑葉、青蒿發酵的,更適合風熱感冒,比如感冒時喉嚨痛、發熱明顯;用麻黃、紫蘇發酵的,更適合風寒感冒,比如怕冷、流清鼻涕、頭痛難忍。
具體用藥和配伍,還需咨詢專業醫師,切勿盲目套用哦。02木賊:疏風熱,退目翳守護明亮雙眼接下來這味藥叫木賊,名字聽起來有點特別,但對眼睛的好處特別大。它味道甘苦,性質平和,不管是老人還是小孩,使用起來都比較安心。
木賊最主要的功效就是疏散風熱、明目退翳,簡單說就是能趕走讓眼睛不舒服的“熱氣”,幫我們去掉眼睛里的模糊感。平時如果因為風熱引起眼睛發紅、迎風流淚,或者看東西有一層霧蒙蒙的翳膜,用木賊煎服,就能慢慢緩解。
除此之外,它還有一定的止血作用,只是單獨使用效果較弱,多和其他止血藥搭配使用,大家了解即可。03谷精草:清頭明目驅散風熱的“明目妙藥”最后一味藥是谷精草,它和木賊是“好搭檔”,都能守護我們的眼睛,但各有側重。
谷精草味道辛甘,性質平和,質地輕盈,擅長疏散頭面的風熱,不僅能治風熱引起的眼睛紅腫、怕光羞明、目生翳膜,還能緩解風熱導致的頭痛。用法同樣是煎服,簡單方便。
這里有個小提醒要記好:如果是因為陰虛血虧引起的眼疾,比如平時眼睛干澀、容易疲勞,還伴有手腳心發熱、口干舌燥的情況,就不宜使用谷精草,以免加重不適。
施說本草結語:本草傳千年,感恩守安康
這三味看似普通的中藥,承載著老祖宗千百年的養生智慧,是我們民族獨有的瑰寶。它們沒有復雜的用法,沒有強烈的副作用,卻能精準化解我們日常的小困擾,這就是中醫的魅力,也是老祖宗留給我們最珍貴的禮物。
每當用到這些本草,都讓人滿心感恩,感恩先輩們用智慧和經驗,為我們留下這樣安全、有效的健康良方。
希望大家通過這篇文章,能對中藥多一份了解、多一份信心,也能學會用這些簡單的本草守護自己和家人的健康。
本文基于《中藥速記口袋書(主編 施旭光)》整理,旨在普及中醫知識,具體用藥請遵醫囑。愿眾生離苦得樂,福壽且康。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.