湖北
隨著年齡的不斷增長，出現白頭發并不是一件稀奇事，但現如今，有不少的年輕人也開始“人未老、頭先白”了，而且發為容之冠，單純少白頭不僅會對自身的外在形象造成影響，還會使得自身的心情“郁堵”。
在《黃帝內經》里也有提到過：“女子六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白”、“男子六八，陽氣衰竭于上，面焦，發鬢頒白”，而這個時候出現白頭發，更多是與生理因素有關，就像是一個運轉許久的機器一樣，時間久了，自然就會有很多的小零件會開始出現問題。
而且在《諸病源候論》里也有記載過，若是體內存在氣血虛弱的問題，就很容易導致腎氣不足，而腎氣不足，就會骨髓枯竭，進而促使白發出現，中醫認為，“腎其華在發”、“發為血之余”，所以，有些時候，頭發的色澤枯榮，其實就是在反應我們的腎臟功能是否正常以及體內的氣血是否充足。
而之所以“少年白頭”，最好主要的原因就是腎虛，這主要與當代年輕人的生活、飲食習慣有關，由于飲食不規律、熬夜、情志不調等，就很容易導致體內的某些方面出現虧損，只不過大多數情況下，因年輕正氣充足，所以很多癥狀并不會明顯表現出來罷了。
身體里的正氣，就如同保護我們的衛士一樣，如果它們一直和病邪抗爭，且沒有得到足夠的補給，那么久而久之，保護力度就會被削弱，到了一定年齡后，身體健康狀況也會開始亮起紅燈，所以，中醫一直都在強調“未病先防，既病防變”的觀點。
對于人體而言，腎臟具有貯藏腎精的作用，同時，腎臟還能生髓化血，毛發在精血的濡養下，就會烏黑亮澤、濃密粗壯，可若是先天稟賦不足或是后天失養，比如睡眠不足、用腦過度等，就會導致腎虛、腎精不足，以至于不能讓氣血化生，并因陰血虧虛致發失濡養而變白，此外，腎精還具有保衛機體、抵御外邪的作用，可使人免于疾病，減少疾病的出現。
那么，少年白發的現象究竟該如何改善呢？常見的就有這2種方法。首先是內治法，腎虛則補腎，不過，也不是說隨意補充就可以了，還得根據自身的具體癥狀，對癥治療，因為腎氣是由腎精所化，并且又可以分成腎陰虛和腎陽兩個部分，所以在治療的時候，一定要對癥治療，否則還有可能會導致病情加重。
在臨床上，腎陰虛多是因腎臟陰血不足所致，此時就會難以濡養頭發，不僅會出現白發，還會伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟等病癥，這個時候，就可以使用六味地黃丸來將腎陰補充，而腎陽虛則是指腎臟陽氣不足，會伴有面色淡白無華、四肢不溫、大便久瀉或五更泄等病癥，這個時候，就可以用金匱腎氣丸來溫補腎陽。
其次就是食療法，如今，人們的生活節奏不斷加快，精神壓力也在增加，若是還伴有飲食不規律等情況，那么都很容易導致白發增多，對此，我們可以在生活中適當使用黑芝麻，以此來補益腎臟，不過也不能急于求成。
若是一次性食用過多，可能會難以消化，對于腸胃不好的人來說，還會出現腹脹、消化不良等癥狀，當然，除了服用藥物外，還要注重調整飲食以及作息習慣，平日里一定要多吃蔬菜水果，少攝入油炸、燒烤、油膩類食物。
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