100%入侵健康大腦！Nature子刊：首次證實(shí)活人大腦中100%檢出微塑料，或促進(jìn)腫瘤增殖；且7天避開(kāi)塑料包裝和罐頭，尿液塑料物質(zhì)下降52%

有一件事，辦起來(lái)可以說(shuō)是相當(dāng)費(fèi)勁，那就是找一樣不是塑料做的東西。

早上去早餐店，買(mǎi)杯豆?jié){是塑料杯，裝個(gè)包子是塑料袋。中午點(diǎn)個(gè)外賣，餐盒、蓋子、袋子，清一色塑料。隨手?jǐn)Q開(kāi)一瓶水，瓶蓋和瓶子也全是塑料。

可誰(shuí)讓它們這么方便呢？輕巧、便宜、摔不爛，用完了往垃圾桶一扔，好像就萬(wàn)事大吉了。

但其實(shí)，它們并沒(méi)有真的消失。在陽(yáng)光暴曬、反復(fù)摩擦、高溫加熱、慢慢老化的過(guò)程中，塑料會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)碎裂、磨損，變成肉眼幾乎看不見(jiàn)的微小顆粒。直徑小于5mm的，被稱為「微塑料」（MPs）；尺寸進(jìn)一步縮小到1μm以下的，是「納米塑料」（NPs）。

它們不聲不響地飄在空氣里，混在水里，鉆進(jìn)食物里，順著呼吸和飲食，一步步進(jìn)入我們體內(nèi)，甚至能抵達(dá)大腦。

健康大腦100%淪陷

MNPs表面積越大，腫瘤增殖勢(shì)頭更猛

近期，來(lái)自首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)研究所等機(jī)構(gòu)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表于Nature子刊Nature Health的一項(xiàng)研究[1]首次發(fā)現(xiàn)，在腦腫瘤患者中，99.4%的人腦組織里檢出了微塑料或納米塑料（MNPs）；而健康人的腦組織里，這個(gè)比例是100%。并且，MNPs的表面積越大，腫瘤增殖的勢(shì)頭也越明顯。

也就是說(shuō)，每一個(gè)健康的大腦樣本中都發(fā)現(xiàn)了MNPs的蹤跡。

MNPs闖進(jìn)大腦已經(jīng)夠驚人了，沒(méi)想到它們還挺「挑地方」。不同腦區(qū)組織，MNPs「幫派」各據(jù)一方。

不過(guò)，要說(shuō)哪種MNPs占比最多，那還是粒徑更小的納米塑料（NPs）更能「稱霸」。

可見(jiàn)，越是小到看不見(jiàn)的顆粒，越能在腦中「安家落戶」。

但MNPs到底是如何「鉆」進(jìn)大腦的呢？

研究者又將軸內(nèi)組織（膠質(zhì)瘤和周圍腦組織），以及軸外組織（腦膜瘤、硬腦膜）進(jìn)行了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)門(mén)道全在「屏障」上。正常腦實(shí)質(zhì)雖然受血腦屏障保護(hù)，但膠質(zhì)瘤會(huì)把這層屏障「撕開(kāi)口子」。一旦缺口放大，原本被阻擋在外的大顆粒能更容易趁機(jī)「擠」過(guò)去。

這也證實(shí)了，血腦屏障被破壞之后，相當(dāng)于給MNPs開(kāi)了「加速通道」，大大加速其入侵大腦。

相比之下，軸外組織（腦膜瘤和硬腦膜）長(zhǎng)期沒(méi)有屏障保護(hù)，MNPs沒(méi)法靠「撕口子」突襲，只能「細(xì)水長(zhǎng)流」地慢慢積累，濃度在數(shù)值上反而更高。

不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，血腦屏障完好的健康大腦也并非「凈土」。

要說(shuō)這些MNPs「鉆」進(jìn)大腦，如果老老實(shí)實(shí)待著倒也罷了。可進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，它們還真不是省油的燈。

更為直白地說(shuō)，腫瘤組織中MNPs的表面積越大，腫瘤增殖的勢(shì)頭越猛。

堅(jiān)持7天「低塑料飲食」，

尿液塑料化學(xué)物質(zhì)水平降52%

既然MNPs已經(jīng)悄無(wú)聲息地潛入了我們的大腦，甚至可能給腫瘤細(xì)胞的增殖「添柴加火」，我們每天吃的飯、喝的水，甚至連空氣中都藏著這些看不見(jiàn)的顆粒，難道就只能坐以待斃了嗎？

當(dāng)然不！研究[1]的研究者已經(jīng)替我們找到了線索，日常習(xí)慣正是MNPs入侵大腦的「幫兇」。比如，頻繁使用磨砂類化妝品（里面可能藏著塑料微珠），或者習(xí)慣用保鮮膜、塑料飯盒儲(chǔ)存食物，都和更高的腦內(nèi)MNPs水平脫不了干系。

近期，另一項(xiàng)發(fā)表于Nature Medicine的研究[2]更是給我們抵抗「無(wú)塑料，不生活」的日常帶來(lái)了底氣。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持7天徹底避開(kāi)罐裝食品、塑料包裝和高度加工食物，尿液中的雙酚A和鄰苯二甲酸單丁酯這兩種常見(jiàn)的塑料化學(xué)物質(zhì)水平，分別降低了52%和38%。

所以，想要真正減少微塑料及其化學(xué)物質(zhì)的暴露，倒不用把自己逼到深山老林里過(guò)日子。只需在日常生活中做一些小小的調(diào)整：買(mǎi)水果蔬菜時(shí)盡量挑散裝的，對(duì)罐頭和高度加工食品說(shuō)「不」；把塑料飯盒、保鮮膜換成玻璃或不銹鋼器皿。同時(shí)，精簡(jiǎn)一下化妝臺(tái)和洗浴架，優(yōu)先選那些無(wú)香料、無(wú)鄰苯二甲酸酯的產(chǎn)品。

總體而言，上述研究揭示了，無(wú)論是腦腫瘤患者還是健康人，大腦組織中普遍存在MNPs，其中健康大腦樣本的檢出率高達(dá)100%；在腫瘤患者中，血腦屏障的破壞會(huì)加速這些顆粒進(jìn)入大腦。而且，MNPs的表面積越大，腫瘤細(xì)胞的增殖活性越強(qiáng)。

不過(guò)，堅(jiān)持7天低塑料飲食，徹底避開(kāi)罐裝食品、塑料包裝和高度加工食品，并將塑料廚具換成玻璃或不銹鋼制品，尿液中的雙酚A和鄰苯二甲酸單丁酯水平可分別降低52%和38%。

在「無(wú)塑料，不生活」的當(dāng)下，想徹底繞開(kāi)塑料確實(shí)很難，但也不必因此膽戰(zhàn)心驚。我們每天做的那些決定——比如今天點(diǎn)不點(diǎn)外賣、買(mǎi)不買(mǎi)罐頭、用不用塑料飯盒——都在改寫(xiě)我們體內(nèi)的微塑料水平。

注：研究[1]為橫斷面研究，無(wú)法證實(shí)MNPs與腫瘤的因果關(guān)系；研究[2]無(wú)法驗(yàn)證家庭自制食品中的塑料添加劑含量，未測(cè)量血清、脂肪組織或糞便中的塑料化學(xué)品水平，且樣本量較小。

參考資料：

[1]Li, R., Lin, F., Zhao, X.et al. Microplastics and nanoplastics in brain tumours and the healthy human brain. Nat. Health (2026). https://doi.org/10.1038/s44360-026-00091-4

[2]Harray, A.J., Lucas, A.D., Herrmann, S.E.et al. Low-plastic diet and urinary levels of plastic-associated phthalates and bisphenols: the randomized controlled PERTH Trial. Nat Med 32, 1871–1883 (2026). https://doi.org/10.1038/s41591-026-04324-7

撰文 | 木白

編輯 | 木白