云南
一，拼命騎車肚子不減問題可能出在晚上
很多騎友問我。我天天騎車，一天幾十公里，怎么腰上那圈肉就是不掉。
你騎得夠狠。汗沒少流。車也換了好幾輛。可站上秤，數字不動。
我告訴你一個可能的原因。你打呼嚕嗎。
別笑。這事跟你肚子上的肉有直接關系。
二，打呼嚕不是睡得香是你的身體在缺氧
打呼嚕說明你睡覺時呼吸道堵住了。氣進不去，血里的氧就往下掉。
身體一整晚都在缺氧。心臟拼命跳。血壓往上漲。第二天起來腦袋昏昏沉沉。
更麻煩的是，缺氧會讓你的內分泌亂掉。皮質醇分泌變多。這是一種壓力激素。它專門指揮身體存脂肪，尤其是肚子那一圈。
你白天拼命騎車消耗的那點熱量，晚上全被激素給補回來了。等于白騎。
三，先把呼吸管打通再談踩踏功率
怎么判斷自己是不是這個問題。你問問枕邊人。是不是呼嚕打著打著突然沒聲了，過十幾秒再猛地喘一口氣。白天特別容易困，坐著就能睡著。早上起來口干舌燥，頭疼。
有這些情況，先去看呼吸科。做個睡眠監測。用上呼吸機或者口腔矯治器，把氣道撐開。
睡好了，缺氧糾正了，激素正常了，你再騎車。那時候蹬一腳是一腳。肚子才開始真往下掉。
別再把所有力氣都花在踩踏板上。有些問題不在車輪上，在你嗓子眼后頭。
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