事關(guān)中高考！剛剛，徐州教育最新發(fā)布

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致全市中高考考生家長的一封信

親愛的家長朋友們：

仲夏將至，逐夢當(dāng)時(shí)。一年一度的中、高考即將拉開帷幕，無數(shù)少年將奔赴人生的關(guān)鍵賽場。在此沖刺收官的特殊時(shí)刻，我們向辛勤陪伴、默默堅(jiān)守的全市考生家長，致以誠摯的問候與由衷的敬意。

十余載寒窗苦讀，不僅是孩子的逐夢征程，更是每位家長的暖心陪伴。備考以來，你們既是孩子生活中的守護(hù)者，也是成長路上的支撐者。日夜操勞、悉心照料，默默包容孩子的情緒起伏，耐心陪伴孩子備考，為家庭、為孩子傾盡心力。我們深深理解，臨近大考，你們和孩子一樣心懷忐忑、滿懷期許，既盼孩子不負(fù)努力、金榜題名，又心疼孩子日夜拼搏、身心疲憊。每一份默默的付出、每一次溫柔的堅(jiān)守，都無比珍貴、值得肯定。

考試是學(xué)業(yè)的檢驗(yàn)，更是成長的歷練。面對中高考，我們更需以平常心看待。中高考是孩子人生中一次重要的總結(jié)性測評，但絕不是人生的唯一答卷。分?jǐn)?shù)可以衡量學(xué)業(yè)成果，卻無法定義孩子的品格、努力與未來。所有日夜的堅(jiān)持、點(diǎn)滴的進(jìn)步、磨礪出的堅(jiān)韌，都是孩子成長最寶貴的財(cái)富。

臨近考試，很多孩子會出現(xiàn)身心異常狀態(tài)，這是高強(qiáng)度備考下的正常應(yīng)激反應(yīng)，家長無需過度焦慮。部分孩子會出現(xiàn)情緒敏感、煩躁易怒、沉默寡言的情況，也可能伴隨失眠多夢、注意力不集中、疲憊乏力、記憶力短暫下降等問題。這些不是孩子心態(tài)崩塌、松懈退步的表現(xiàn)，而是大腦和身體在高壓學(xué)習(xí)下的自我調(diào)節(jié)與休整。此時(shí)的孩子，看似狀態(tài)波動，實(shí)則仍在積蓄力量，他們比任何人都渴望發(fā)揮出最佳水平，更需要家長的理解、接納與包容，而非指責(zé)、催促與苛求。

為助力孩子輕裝上陣、從容應(yīng)考，在此，我們向廣大家長提出幾點(diǎn)建議：

一是穩(wěn)住自身心態(tài)，做好情緒后盾。家長的情緒是家庭氛圍的風(fēng)向標(biāo)，更是孩子心態(tài)的晴雨表。請各位家長主動調(diào)適自我心態(tài)，放下焦慮與攀比，收起過度的擔(dān)憂與叮囑。不反復(fù)追問復(fù)習(xí)進(jìn)度、不刻意談?wù)摮煽兣琶⒉讳秩究荚嚦蓴〉闹匾裕詮娜萜胶偷臓顟B(tài)感染孩子，用穩(wěn)定的家庭氛圍，為孩子筑牢最安心的心理港灣。

二是接納孩子狀態(tài)，做好溫柔陪伴。尊重孩子的身心節(jié)奏，接納考前所有的情緒波動與狀態(tài)起伏。多傾聽、少說教，多鼓勵(lì)、少施壓。當(dāng)孩子疲憊低落時(shí)，給予真誠的肯定；當(dāng)孩子煩躁不安時(shí)，給予包容的空間。一句“盡力就好”、一次無聲的陪伴、一個(gè)溫暖的擁抱，都能成為孩子解壓的力量，讓孩子卸下心理包袱，輕裝上陣。

三是守護(hù)日常作息，做好生活保障。考前無需刻意改變生活節(jié)奏、過度進(jìn)補(bǔ)加餐，常態(tài)的生活最安心。保持規(guī)律作息，督促孩子勞逸結(jié)合、適度休息，避免熬夜刷題、過度透支身心。飲食清淡營養(yǎng)、衛(wèi)生規(guī)律，貼合日常飲食習(xí)慣即可。同時(shí)提醒孩子適當(dāng)放松，通過散步、深呼吸、簡單運(yùn)動等方式舒緩壓力，保持身心舒暢、狀態(tài)平穩(wěn)。

四是理性看待結(jié)果，守護(hù)孩子成長。人生漫漫，成長不止一場考試。請始終告訴孩子，努力的過程遠(yuǎn)比最終的分?jǐn)?shù)更有意義，拼搏的姿態(tài)遠(yuǎn)比一時(shí)的結(jié)果更珍貴。無論考試結(jié)果如何，全力以赴的你，就是父母心中最好的模樣。用接納包容輸贏，用愛意守護(hù)成長，讓孩子帶著底氣與熱愛，奔赴人生的下一程山海。

逐夢之路，溫暖相伴；初心如磐，靜待花開。親愛的家長朋友，沖刺的最后時(shí)光，讓我們以平常心待考試，以溫暖心伴孩子。相信所有堅(jiān)持皆有回報(bào)，所有付出皆有收獲。

衷心祝愿每一位考生從容應(yīng)考、不負(fù)韶華、金榜題名！祝愿每一個(gè)家庭順?biāo)彀部怠⑾矘钒踩唬?/p>

來源 | 徐州教育、徐州市家長學(xué)校總校

徐州廣電編輯 | 李勇良

一審 | 蔣莉

二審 | 朱宸昕

三審 | 張清

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