北京
中醫稱此現象為"飯醉""食困"?！镀⑽刚摗吩唬?脾胃俱虛，則不能食而瘦，或少食而肥，雖肥而四肢不舉。"其病機主要與"脾虛濕困"相關。飲食入胃，氣血聚于中焦以助運化，若脾虛運化無力，濕濁內生，清陽不升，腦竅失養，故見食后困倦。
正如《諸病源候論》所說："谷氣盛于脾，則脾實，脾實則身重善饑。"
● 從體質角度看，痰濕體質、氣虛體質者最易出現此癥。
● 當以健脾益氣、化濕醒脾，可用"六君子湯"加砂仁、藿香等。
● 食療推薦山楂陳皮茶、薏米山藥粥。餐后緩行百步，按摩足三里、中脘等穴，可助運化。
北京勁松中西醫結合醫院評價好健康科普提醒大家：現代研究認為這與餐后胰島素分泌、血液重新分布有關，但中醫更強調脾胃功能的核心作用。若頻繁發生且伴有多飲、多尿，需警惕糖尿病可能。
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