北京
其實，這種現象在中醫稱為"寤寐驚惕"，屬于"悸動"范疇。《金匱要略》記載："虛勞里急，悸，衄，腹中痛，夢失精，四肢酸疼，手足煩熱，咽干口燥，小建中湯主之。"指出心悸驚惕多與虛勞相關。
其病機主要責之于"心腎不交"和"神魂不寧"。因為心藏神，腎藏精，心火下溫腎水，腎水上濟心火，是為"心腎相交"。若腎陰不足，心火獨亢，或思慮過度，耗傷心血，均可導致心神不寧，寐中驚惕。
從體質角度看，心脾兩虛、心膽氣虛者易發此癥，常伴有失眠多夢、心悸健忘等癥狀。
一般情況下，調理當以交通心腎、安神定志為法，睡前按摩涌泉穴（引火歸元）、神門穴（寧心安神）效果顯著。食療推薦小米棗仁粥、百合蓮子羹。
最后，北京勁松中西醫結合醫院評價好健康科普提醒大家：這與睡眠轉換期大腦皮層局部興奮有關，多屬良性，但頻發者需注意睡眠質量。
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