Fitbit Air評測:近乎完美的健身追蹤器，卻有一個不完美的AI教練

谷歌的聲譽讓人覺得它無法推出高質量的第一代產品，但Fitbit Air證明了這種看法是錯誤的。這款無屏幕健身手環被定位為面向大眾的Whoop競爭對手，僅需100美元即可提供基礎健康數據。如果你是那種被生活中各種屏幕弄得不堪重負的人，戴上這樣一款簡單的手環或許正是你所需要的。

當然，作為2026年的產品，它不可避免地加入了某種AI功能。Fitbit Air同時也是谷歌全新Health Coach的首發平臺。Health Coach是一項每月10美元的功能，作為全新Fitbit Premium替代方案的一部分提供。Health Coach希望成為你意想不到的私人教練，通過分析你的整體健康水平，為你提供更好的飲食、睡眠、休息和鍛煉建議。這是一個被整合進經過全新設計的Google Health應用中的好創意，但與手環本身不同，它始終無法擺脫AI固有的局限性。

硬件設計：簡約卻不簡單

盡管設計相對簡單，要把一款無屏幕健身追蹤器做好卻并不容易。可穿戴設備本體過重或佩戴不舒適、換表帶繁瑣困難、為控制價格和重量而削減過多功能——尤其是第一次嘗試，任何公司在硬件方面出問題的可能性不在少數。

因此，我很高興地說，谷歌在Fitbit Air上基本做對了。

僅看那塊基礎傳感器模塊——追蹤器的核心部件——我不確定還能在設計上做什么改進。它小巧輕盈，邊角圓潤，沒有任何鋒利的棱角，只需輕輕一按就能從各種表帶中取出或裝入。相較于我幾年前使用Whoop那個令人惱火（而且易碎）的金屬連接機構的經歷，能夠輕松將模塊裝入任意一款谷歌表帶，簡直是天壤之別。而且我也不用擔心表帶在旅行包里被損壞。

我對Air追蹤器模塊唯一的不滿，是它缺少一個防止反向插入表帶的物理阻擋結構。告知用戶追蹤器安裝方向錯誤的唯一提示，是缺失的電池指示燈——該指示燈只會通過追蹤器底座某一特定側面的開口發光。這勉強說得過去，但我認為如果有某種實體阻擋結構會更好。我腦海中不禁想到了3DS卡帶上為防止插入普通DS而設計的小凸起，當然也歡迎其他解決方案。

那盞電池指示燈是Fitbit Air上唯一的狀態指示器，它的唯一職責是在你雙擊設備時顯示基礎電量。根據我的使用體驗，這個雙擊手勢有時不太靈敏，偶爾第一次點擊會失敗。不過，由于這款設備的續航表現相當出色，這個問題實際上只在最初幾天換表帶時才會造成困擾。慢慢地，你會摸清手環單次充電能用多久（以及模塊正確插入的方向），而且你大概會頻繁使用應用，足以在角落里看到固定顯示的電量百分比。

表帶選擇：默認款最夠用

Fitbit Air默認附帶一條四色可選的通用聚酯表帶（如果你偏愛略帶運動風格，還有受斯蒂芬·庫里啟發的"黑麥"配色）。除了這條"Performance"表帶，谷歌還向我提供了"Active"和"Elevated"表帶供我試用，每條都為生活中的不同場景而設計。遺憾的是——對谷歌來說是遺憾，對你的錢包來說是好事——我認為大多數人用默認的Performance表帶就足夠了。

正如你可能猜到的，除了跑步時換用Active表帶，以及某個下午強迫自己戴著Elevated表帶跑腿的經歷之外，我的Air使用體驗基本都以Performance表帶為主。

我對Active和Elevated表帶的評價可能相當冷淡，但說真的，Fitbit Air——尤其是搭配Performance表帶時——是我戴過的第一款在夜間佩戴不會令我感到困擾的可穿戴設備。我平時不習慣追蹤睡眠，但Air讓我離成為一名睡眠追蹤愛好者最近了一次。另外，由于它不是手表，換手腕佩戴以讓另一只手腕休息時，不需要調整任何設置。

續航表現：超出官方承諾

幫助我開始關注睡眠追蹤的另一個因素，是Fitbit Air出色的續航表現。谷歌承諾單次充電續航"最長"一周，但我認為這個估計可能還偏保守了。在完整佩戴追蹤器一周后，睡前我的電量只剩16%——老實說，這點電量很可能足以撐過一夜。不過，我還是趁洗澡的時候把它充了一下；不到半小時，電量就回升到了近80%。

出色的續航讓專有充電接口的潛在煩惱大大降低。但如果你要去度兩周假，至少它能接入你隨身攜帶的任何USB-C充電頭。

傳感器配置：物有所值

充好電，將它配合你選擇的表帶戴上手腕后，剩下要考察的就是這款設備的各類傳感器陣列了。我承認自己并沒有完全被無屏幕追蹤器這股風潮所征服——就像Whoop的手環一樣，如果能在設備中內置一個基于LED的簡單數字時鐘，即便需要改變核心設計，也會大有用處。但如果你追求的只是以健身為核心的體驗，這款售價100美元的設備幾乎能給你所需要的一切。

這款設備的傳感器包括：光學心率監測儀、加速度計和陀螺儀、用于血氧飽和度監測的紅光和紅外傳感器、用于測量皮膚溫度的溫度傳感器，以及主要用作靜默鬧鐘的振動馬達。與售價160美元的Fitbit Charge 6相比，你唯一失去的追蹤傳感器是用于心電圖和皮電活動掃描的部分。Charge 6還支持內置GPS、NFC，以及當然在Air上不存在的顯示屏環境光傳感器。

我確實希望谷歌能想辦法在這里加入GPS或NFC，理想情況下兩者都有。但在沒有屏幕、音樂播放或全功能可穿戴設備所提供的其他生活便利功能的情況下，我多少能理解這種注重預算的設計取向。如果要加入蜂窩連接、顯示屏和各種其他功能，那它就變成另一款Pixel Watch了。

無屏幕這個品類對谷歌旗下的Fitbit來說或許是"新"的，但整體追蹤體驗卻和以往一樣出色。將沒有GPS輔助的自動追蹤跑步數據與蜂窩版Apple Watch采集的數據進行對比，一些基礎數據的準確程度著實令我驚訝。時間和距離經常處于我認為的誤差范圍之內，Fitbit甚至通常能檢測到我的跑步何時結束、慢走冷身何時開始。雖然準確的卡路里燃燒統計很難做到——這是所有平臺都難以精準的數據——但平均心率檢測通常相當精準，即便在平均配速上偶有小失誤，整體表現之出色還是超出了我的預期，尤其是在不依賴手機的情況下。與戴在另一只手臂上的Apple Watch相比，自動運動檢測方面的差距簡直天壤之別。

與任何健身追蹤器一樣，它在檢測有氧運動指標方面明顯優于力量訓練，但完全能夠檢測你的時間、心率和整體運動強度，Google Health應用會獲取這些數據并將其計入你每周的總心肺負荷。我想說的是，它檢測力量訓練的效果不比市面上任何競爭產品差，這無疑算得上一個勝利。

如果說Air追蹤的指標中有一項我覺得不太靠譜，那就是"準備狀態"評分。這對Fitbit或應用本身來說都不是新東西，但這個將心率變異性與睡眠評分相結合的準備狀態評分，在我看來從來都不太準確。有些"高"準備狀態的日子我感覺懶洋洋的，而有些"低"準備狀態的日子我卻完成了近期最好的鍛煉。我希望谷歌在給出這個評分之前能將用戶自身的反饋考慮進去。一個簡單的晨間自我檢測就能讓這個功能大有改觀。

小毛病放在一邊，作為谷歌的首款無屏幕追蹤器，我認為它表現出色。Fitbit Air擁有一款現代健身手環所需的一切，沒有任何多余的東西，盡管這不會阻止我幻想它成為流媒體時代的iPod Shuffle。你聽到了嗎，谷歌？在下一代Air中加入離線音樂播放，我可能就會遷移到YouTube Music了。

Google Health應用：信息量大但有些雜亂

伴隨Fitbit Air的發布，谷歌對其配套應用進行了全面改版，并更名為Google Health。如果你不是Premium訂閱用戶，你主要還是通過各種可自定義的小部件磁貼與追蹤器互動，這可能讓你感到滿意，也可能讓你抓狂，取決于你屬于哪類新用戶。如果你是Premium訂閱用戶，應用內大多數菜單將主要圍繞Health Coach展開。稍后再詳細介紹。

我覺得這款應用本身還不錯，盡管我并不會對之前的Fitbit設計抱有多高的評價。與大多數現代谷歌應用一樣，它色彩鮮明大膽，盡管我不得不承認它確實是一場信息轟炸。Premium版首頁主要顯示幾個小部件頁面和你的Health Coach，健身標簽頁則被設計成一個專門的運動記錄、訓練庫、關鍵指標等內容的綜合中心。其中一些指標會出現在健康標簽頁中（另一些則不會），而你的睡眠記錄有獨立的專屬區域。簡單來說，內容確實很多，但這似乎不是一個時間和熟悉度無法解決的問題。

話雖如此，值得一提的是，老Fitbit用戶對這次改版似乎頗有怨言，如果你也在其中，可能需要經歷相當程度的適應才能對這款應用感到自在。

Health Coach：AI教練的未兌現承諾

好，現在來聊聊Health Coach。我對谷歌這款AI驅動的健身聊天機器人的第一印象并不好，主要原因是它憑空捏造了一次六英里跑步，并以此為基礎為我制定了每日建議。在我開始使用Fitbit Air的兩周里，我又遇到了一些其他問題，這些問題至少讓我對建議任何人每月花10美元——或每年100美元——為此付費感到猶豫：

當然，并非全是壞消息。Health Coach能夠嘗試根據我（目前很差的）睡眠時間表來制定健身計劃，這一點很實用，谷歌顯然也將確保整體健康目標不被遺忘列為優先事項。我希望那些記憶功能能夠擴展到實際鍛煉記錄，但我想這也算是個開始。

無論其相對成功之處如何，我對Health Coach的最終感受出乎意料地悲觀。就算這個功能完全免費，我也不確定自己能否接受每次收到"教練"的AI回復都需要仔細核查，以確保它沒有依賴錯誤數據。當涉及到健康和健身這樣私人的事情時，讓一個聊天機器人隨意捏造關于你的體重、身體狀況或運動水平的信息，會讓人感覺很奇怪，而這些信息如果不加甄別，很可能助長一些危險的健身或飲食趨勢。我確信谷歌已經設置了足夠的防護措施，確保Health Coach不會建議任何真正危險的內容，但即便如此，這也讓我不禁疑惑：這些錯誤——或者說幻覺，如果你愿意寬容地這樣稱呼的話——為何會存在？

考慮到Health Coach的價格，我確實覺得目前沒有足夠充實的數據來證明額外訂閱費用的合理性，尤其是當你的預算本就捉襟見肘的時候。我將在接下來幾周更仔細地體驗不使用Health Coach的Fitbit Air，但就目前而言，如果你感興趣，一定要好好利用那三個月的試用期。至少，你可以在不擔心信用卡循環扣款的情況下，感受一下自己的使用體驗。

總結：硬件滿分，AI功能待完善

在一個小工具價格不斷攀升的市場中，Fitbit Air確實令人耳目一新。100美元的價格，呈現出一款完美的入門級追蹤器，遠比你在沃爾瑪貨架上積灰的任何基礎計步器強大得多。自動運動追蹤功能一如既往地出色，即使沒有專屬GPS，也無法阻止你踏上跑道并在不帶手機的情況下記錄鍛煉。如果你堅決不想要傳統智能手表，我想不出比Fitbit Air更好的選擇。

然而，作為Health Coach能力的展示平臺，Air——以及與之綁定的Google Health Premium訂閱——還有很多不足之處。我毫不懷疑谷歌會持續調整和改進其健身聊天機器人分析健康數據的方式，未來大語言模型的突破也必將提升整體體驗。但我已經厭倦了以"明天會更好"為借口，強迫自己忍受當下那些無法正常運作的AI功能，而現在的Health Coach，恰恰屬于這一類。

Fitbit Air用戶當然應該好好享受三個月的試用期；畢竟，他們的Health Coach體驗有一定概率比我的要好得多，純粹是因為大語言模型幻覺出現頻率較低的運氣使然。對我而言，我想我更愿意從新版Google Health應用收集的原始數據和數字中自己得出結論。至少，我能確定任何錯誤都是我自己造成的。

Q&A

Q1：Fitbit Air和Whoop手環相比有什么優勢？

A：Fitbit Air售價僅100美元，在硬件設計上優于Whoop。它的傳感器模塊小巧輕盈、邊角圓潤，可以單手按壓輕松更換表帶，而Whoop的金屬連接機構則被評為令人惱火且易損壞。續航方面，Fitbit Air實際使用超過一周，充電不到半小時即可從低電量回升至近80%。自動運動檢測能力也優于Apple Watch，GPS精度表現同樣令人滿意。

Q2：Fitbit Air的Health Coach功能值得每月付費10美元嗎？

A：目前來看性價比存疑。Health Coach曾出現憑空捏造運動數據（如虛構六英里跑步記錄）并以此為基礎制定建議的情況，存在AI幻覺問題。用戶需要逐條核實AI回復的準確性，這在涉及個人健康的場景下令人不安。建議先充分利用三個月免費試用期，再決定是否付費訂閱。谷歌表示將持續優化該功能，未來大語言模型的升級也將改善體驗。

Q3：Fitbit Air沒有GPS和屏幕，日常使用體驗如何？

A：日常使用體驗整體良好。無屏幕設計使其成為非常適合夜間佩戴的健身追蹤器，不會在睡眠中造成困擾。無GPS情況下，跑步時間與距離數據與Apple Watch對比仍處于合理誤差范圍內，平均心率檢測也較為準確。唯一明顯的功能缺失是無法顯示時間，作者建議未來版本可考慮加入離線音樂播放功能以提升日常實用性。