江西
心跳真的越慢越好嗎？其實心跳慢確實和基礎(chǔ)代謝率有關(guān)，但對于人類而言，心跳越慢越長壽絕對是個偽命題。一旦心跳慢過了頭，不僅不是長壽的象征，反而是致命的危機(jī)。
正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率，通常在60~100次/分鐘之間。在這個區(qū)間內(nèi)，心臟的泵血效率最高，能夠保證全身各個臟器得到充足的血液供應(yīng)。有些長期堅持耐力運動的人，比如馬拉松運動員，安靜時心率可能只有50多次，這屬于生理性心動過緩，是因為他們的心臟非常強(qiáng)壯，每次泵出的血液量大，跳動的次數(shù)自然就少了，這是健康的體現(xiàn)。但如果你不是運動員，平時也沒有高強(qiáng)度的鍛煉習(xí)慣，心率卻長期低于60次/分，那就不能掉以輕心了。
心臟就像身體的發(fā)動機(jī)，它的每一次跳動，都是在為全身輸送富含氧氣和營養(yǎng)的血液。當(dāng)心跳過慢時，發(fā)動機(jī)轉(zhuǎn)速不夠，泵出的血液量就會銳減。最先發(fā)出抗議的是大腦。大腦是人體的“司令部”，對缺血缺氧極為敏感。心跳過慢的人，常常會覺得頭暈眼花、記憶力減退、總是睡不醒。如果心率慢到一定程度，大腦嚴(yán)重供血不足，就會出現(xiàn)眼前發(fā)黑、甚至突然暈倒在地的情況，這在醫(yī)學(xué)上叫作阿-斯綜合征，極其危險，若不及時搶救可能猝死。其次是全身乏力。稍微活動一下就覺得氣喘吁吁、胸悶心慌，因為肌肉和器官得不到足夠的血液支援。
從中醫(yī)的角度來看，心臟的正常跳動依賴于“心氣”的推動和“心陰”的滋養(yǎng)。心氣就像發(fā)動機(jī)的燃油，提供動力；心陰則像潤滑油，保證發(fā)動機(jī)平穩(wěn)運行不焦躁。心跳過慢，往往是因為“燃油不足”——心氣虛。氣虛則無力推動血液運行，導(dǎo)致血脈瘀阻；同時，氣虛日久必?fù)p及陰，導(dǎo)致氣陰兩虛。心臟既沒有足夠的力氣跳動，又缺乏滋潤，就會出現(xiàn)心悸、氣短、乏力、脈象遲緩或結(jié)代的癥狀。這時候，單純地等待或者吃刺激心跳的藥并非長久之計，需要從根源上補(bǔ)足心氣、滋養(yǎng)心陰。臨床上常使用中成藥穩(wěn)心顆粒，通過補(bǔ)足心氣，讓心臟這輛汽車有充足的燃料，心跳自然能恢復(fù)到正常的節(jié)律和速度。
總之，心跳不是越慢越好，保持在合理的區(qū)間才是健康的基礎(chǔ)。如果你經(jīng)常覺得頭暈乏力，摸摸脈搏太慢，千萬別當(dāng)成“長壽體征”，盡早給心臟做個全面檢查才是正道，必要時遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物（如穩(wěn)心顆粒）。
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