上海
當鳥語花香遇上療愈音樂，辰山草地音樂會為人們提供了一個周末放松的好去處。作為音樂迷，科摩羅籍留學生拉一莎決定去辰山植物園親身體驗一番。
走進熱帶花果溫室，溫潤的古琴聲瞬間將拉一莎帶到了“另一個世界”，“聽著古琴，感覺自己放松了很多”。上海音樂學院人工智能音樂療愈重點實驗室為辰山植物園定制打造三維療愈空間，結合科學聲波、古琴彈奏與自然香氣，幫助人們消解壓力。東方廣播中心常務副主任韓磊表示，希望這次音樂會能把音樂還原到大自然中，讓療愈參與到音樂的演奏與創作里。
位于室外草坪的“大象啾啾心靈療愈游園會”受到游客歡迎。長寧區精神衛生中心副主任醫師孫巖介紹，游園會的設計初衷是讓心理健康意識通過“玩”的形式，走進參與者心里。拉一莎發現，通過體驗制作“專屬情緒瓶”、填寫“使用說明書”這種簡單的方式，的確能讓心情放松。心理咨詢師吳佳奇解釋：“我們用非言語的方式呈現情緒，在表達過程中實現情緒的釋放或消解。”
“15分鐘如何起到療愈作用？”在15分鐘音樂療愈工坊，拉一莎向冥想療愈師莫菲提出了這個疑問。莫菲回答：“時間不是重點，把意識集中在當下，一分鐘也可以達到放松的效果。”她還建議拉一莎多聽中國古典音樂，同樣能對身心產生良好的療愈作用。
本次音樂會以國際視野與藝術療愈為雙核，打破古典音樂給大眾的“高冷”印象。夜幕降臨，在充滿蘇格蘭風情的音樂聲中，拉一莎結束了她一天的音樂療愈之旅?！敖裉靵沓缴揭魳窌杏X輕松又開心，聽說松江天馬星空村等好多地方，都有療愈小課堂和休閑放松的活動場所，我要多去體驗一下?！崩簧f。
監制 母萌
編導 劉藝（見習）
攝像 黃志遠 李晶
后期 黃志遠
翻譯 陸之奕 林巖 樹征宇
編輯：李夢頎 劉藝（見習）
審核：周正豪 許萍
上觀號作者：上海松江
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