浙江
昨天，東北一下子辦了三場馬拉松，直接給參賽的人來了個高溫下馬威。
寶清、吉林、鲅魚圈這三場比賽同一天開跑，一共有五萬兩千人參加比賽，本來大家都覺得東北天氣涼快，誰知道當天大太陽掛著，溫度特別高曬得厲害，體感又悶又熱，完全打破了大家原來對東北的印象。
高溫天氣里，賽道上出狀況的人特別多，不少跑者剛跑幾公里就開始頭暈沒力氣，還有脫水抽筋的情況，甚至有人直接中暑暈倒，醫護人員和志愿者從開頭忙到停不下來，一直給不舒服的選手降溫補水，更驚險的是還有跑者突然心臟驟停，好在現場搶救得及時，沒出更嚴重的事。
原本很多人來就是想跑完全程、沖個好成績的，結果經過高溫一折騰，所有人都放下了原先的執念，沒人再拼命拼配速、比名次，賽道上到處都是放慢腳步、慢慢走調整的人，甚至不少人直接放棄比賽坐上了收容車，被網友調侃說集體擺爛，還有跑者直接跑到樹蔭底下躲涼，連攝影師都抓不到跑步的畫面了。
其實這真不是大家嬌氣，高溫天跑馬拉松，風險真的特別高，太陽一直曬著，身體里的水分流失得快，熱量又散不出去，很容易引發中暑、熱衰竭，嚴重的時候還會威脅到生命，尤其是跑完全馬需要四個小時以上的跑者，地面溫度升得很高，身體感受只會更難受。
好在這幾場比賽的后勤保障做得還算到位，沿途有噴淋降溫，補給的東西也足夠，盡可能幫選手減輕了負擔，但說到底，安全還是得自己把握。
跑步從來就不是生活的全部，沒必要硬撐著拿自己的健康去冒險，高溫天參加比賽或者訓練，一定要記住這句話：能安全跑完，比什么都重要，不舒服就放慢速度、歇一歇，實在扛不住，退賽也一點都不丟人。
接下來大范圍的高溫天氣會越來越多，在這里提醒所有跑者：不管是比賽還是平時訓練，都要多留意身體給出的信號，做好補水和防暑工作，熱愛跑步，但別硬逼著自己扛，能一直一直跑下去，才是最長遠的熱愛。
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