廣東
調頻：
心理委員的聯結頻道
——深圳技術大學學生專題培訓圓滿舉辦
為進一步夯實學校心理健康工作網絡，提升心理委員與學生干部的核心勝任力，深圳技術大學邀請資深心理咨詢師盧淑芳老師為心理委員和學生干部開展主題為“心動信號：心理委員的聯結頻道”的專題培訓。
本次培訓摒棄傳統單向灌輸模式，以“體驗式學習”為核心，通過理論浸潤、互動體驗與即興練習，引導同學們深入掌握建立關系、識別信號、有效觀察的關鍵技能。
Part 01
專業引領：
構建從“觀察到聯結”的科學路徑
盧老師以“調諧頻道”為生動隱喻，開宗明義地指出，心理支持工作的核心并非高深的理論或技巧，而在于心理委員自身所建立的真誠、信任的關系。她強調，唯有先建立穩固的情感聯結，成為值得信賴的“安全基地”，才有可能及時發現潛藏的危機信號。
培訓內容圍繞“關系發展四階段”理論系統展開，為同學們提供了清晰的操作地圖：
· 觀察頻段（前哨之責）：明確了心理委員從“信息預警前哨兵”到“不評判的觀察者”的角色進階。重點講解了三層觀察法——觀行為頻次、觀情緒信號、觀言語線索，教導同學們如何專業、敏銳而充滿關懷地收集信息，為后續介入做好充分準備。
· 信號互動（關系破冰）：結合社會滲透理論、相似吸引原則等心理學經典，現場演練了如何通過開放性提問、尋找共同點、創造自然接觸等方式，開啟從“表面接觸”到“愿意溝通”的關系聯結之旅。
· 深度理解（模式覺察）：引入依戀理論，解讀不同依戀風格在人際中的表現，幫助同學們理解行為背后的心理動力，核心任務是提供穩定、接納的“安全基地”，陪伴對方以舒適的節奏靠近。
Part 02
體驗賦能：
OH卡與即興游戲中的深度覺察
本次培訓最大的亮點在于極具沉浸感的互動環節，真正實現了“在體驗中學習，在互動中領悟”。在OH卡潛意識探索環節，同學們通過隨機抽取的圖卡進行自由聯想。卡片上充滿隱喻的畫面宛如“心靈的鏡子”，瞬間打破了理性的防御，讓內在的關系模式——無論是謹慎保持距離，還是樂于溫暖聯結——得以直觀呈現。
盧老師引導大家認識到：“沒有好壞模式，只有不同模式。覺察，是調整的第一步。” 這一新奇而深刻的體驗讓同學們直呼“打開了新世界的大門”，對自我和他人有了更深層的理解。
隨后進行的“即興溝通練習”將氣氛推向高潮。“和我做同學就像…”的創意接龍游戲，要求參與者放下評判、全情投入當下。
同學們天馬行空的比喻——“就像一部ipad，具有很多功能”、“就像一部手機，可以隨時溝通”——在歡笑中不僅激發了創意、傳遞了幽默，更真誠地表達了情感，迅速增進了彼此的了解。游戲后的理論升華點明主旨：全神貫注的傾聽本身，就是最有力的支持。
Part 03
收獲與展望：
讓溫暖的頻道在校園常開
培訓在溫馨而富有力量的行動倡議中結束。盧老師鼓勵每位心理委員從兩個微小的改變開始實踐：進行一次“不評價的觀察”，以及一次“全身心的傾聽”。她寄語大家：“愿你們保持頻道常開，發射理解與接納的信號，成為校園里溫暖的存在。真正的‘心動信號’，始于你們真誠的在場。”
參與培訓的同學和輔導員反饋，這是一次“抬頭率極高”的講座。學生們紛紛表示，這種寓教于樂、親身參與的形式讓他們受益匪淺，不僅學到了實用技能，更對心理委員的使命有了全新的體認——他們不僅是觀察者，更是聯結者、陪伴者，是校園心理健康防護網中充滿溫度的關鍵節點。學習的腳步從未停止，溫暖的頻道已經調諧，期待每一位心理委員將這份“心動信號”傳遞下去，共同守護我們的心靈綠洲。
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