上海
全國“愛眼日”即將到來，今天，我們就來講講青光眼的自我管理。
01
正確對待疾病
青光眼是全球第一位不可逆致盲因素，但可以通過科學的治療和自我管理延緩病情發(fā)展。
普通人保持健康的保健方式都適用于青光眼患者，最重要的是按醫(yī)囑合理用藥，保持良好健康的心態(tài)，在此基礎上有一個健康的生活習慣。
02
遵醫(yī)囑用藥
①規(guī)律用藥，合理安排用藥時間。
②換藥后評估眼壓情況。
③藥物之間間隔5分鐘以上，注意保質(zhì)期。
④按醫(yī)囑及時調(diào)整藥物。
03
合理適量喝水
青光眼患者，一次飲水量不宜超過200毫升，提倡慢慢小口飲用。
一般建議每日總飲水量控制在1500-2000毫升左右。
避免喝濃茶、濃咖啡，酒精飲料。
04
清淡均衡飲食
青光眼患者應多吃蔬菜水果，盡量不吃高脂肪、高糖、辛辣刺激、油炸等食物。
避免過咸的食物，否則容易導致眼內(nèi)液體增多，引起眼壓升高。
如果接受了手術(shù)，不必術(shù)后大補，這反而會導致過度的疤痕增生。
05
堅持科學運動
青光眼患者需避免劇烈運動、憋氣運動、蹦極、潛水等，以免眼壓升高。
可以選擇溫和的有氧運動，比如慢跑、太極拳都是非常不錯的選擇。
06
保持良好心情
著急、生氣等情緒都可能致使眼壓急劇升高。
患者首先要多與醫(yī)生溝通，減少恐懼。其次要培養(yǎng)興趣愛好，適當參加社交活動，保持積極心態(tài)。
圍手術(shù)期更應避免焦慮情緒，把治療過程交給專業(yè)醫(yī)生。
為讓全社會更多了解青光眼等眼病防治相關知識，上海市衛(wèi)生健康公益咨詢服務中心特邀上海市眼病防治中心（上海市眼科醫(yī)院）薛文文副主任醫(yī)師、姚海佩主治醫(yī)師，于6月4日下午通過在線訪談及電話咨詢方式，提供相關咨詢和指導。
薛文文
上海市眼病防治中心（上海市眼科醫(yī)院）
副主任醫(yī)師
姚海佩
上海市眼病防治中心（上海市眼科醫(yī)院）
主治醫(yī)師
時間：6月4日 13:30-14:30
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