廣東
說出來你可能沒想到，這些事全都跟你說話有關。很多人在公司混得不順不是因為能力差，是因為嘴上沒把門的。給你總結了7個容易毀形象的說話習慣，我們來一個一個改掉。堅持7天，每天只做1個動作，你會發現同事和領導看你的眼神都不一樣了。
第1天停止當眾抱怨
今天的訓練動作只有1個，把你想說的抱怨先在心里過一遍，改成建議再說出口。
比如你想說，“這個流程太爛了”改成“我覺得這個環節可以優化一下，你們覺得呢”。說的是同一件事，但給人的感覺完全不一樣。今天開始，每次想抱怨之前先停3秒。
第2天停止說完不知道就沒了
領導問你一個問題，你說不知道然后就沒了，這會讓人覺得你不上心。今天的訓練是每次說“不知道”之后必須加一句”我去查一下，今天下班前給你回復“。就這一句話，你在領導眼里的形象立刻不一樣。
第3天停止在別人說話時插嘴
今天練的是等3秒，對方說完話，你在心里默數3秒再開口，你會發現很多時候你以為對方說完了，其實他還有話要說，這3秒能幫你聽到更多信息，也讓對方覺得你在認真聽，而不是在等著說自己的。
第4天停止匯報時說大概、差不多
領導最煩這兩個詞。今天的訓練是把你今天要匯報的一件事用數字說清楚，不說進展差不多了，說已經完成了七成，剩下的部分明天下午能交。具體的數字和時間才是讓人放心的表達。
第5天停止在會議上一句話也不說
很多人開會全程沉默，以為低調是美德。今天的訓練是，在參加會議時至少要說一句話，哪怕只是“我覺得剛才這個點很好有意思，可以展開聊聊“。你不需要說很多，但你必須開口，開口一次，下次就會容易一點。
第6天停止什么都答應
今天練的是拒絕。有人找你幫忙，你不想做但又不好意思拒絕，結果答應了又做不好，兩頭都難看。今天的訓練是用這個句式練習一次拒絕，“這個我現在手頭有幾件事在跟，怕耽誤你，你看找某某會不會更合適“。既給了出路又沒有直接說不，對方也不會覺得難堪。
第7天停止帶著情緒說話
今天的訓練是在你感到煩躁或者委屈的時候，先喝一口水再開口，這不是玄學，是給自己一個物理緩沖，你會發現，那口水喝下去很多沖動的話就咽回去了，說出來的話質量會高很多。
七天練完以后，你會發現自己在單位說話的方式已經悄悄變了。每天一個動作，不需要你變成另一個人，只需要把嘴上的坑一個一個填掉。每天花10分鐘，把在單位說過的一句話拿出來復盤，想想如果重說一遍你會怎么改，也可以去找一些職場訪談類視頻，專門聽那些表達清晰的人是怎么匯報、怎么回應質疑的，跟著模仿一遍，這個習慣堅持下去，進步會比你想象的快很多。
職場拼到最后，拼的不僅是能力，更是情商和表達。管好自己的嘴，修好自己的言，才能走得更穩、更遠！
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