北京
新華社北京6月9日電（記者焦子琦）“中國在城市和鄉鎮建設了大量公園、健身步道、戶外健身房……這樣的投資為人們提供了寶貴的運動機會。”世界衛生組織駐華代表馬丁·泰勒9日高度評價中國在身體活動領域的投入。
當日，國家體育總局體育科學研究所與世界衛生組織在北京簽署合作意向書。馬丁多次肯定中國在促進身體活動方面的做法，認為中國已具備良好基礎，值得向其他發展中國家推廣。
“任何身體活動都比沒有好。”馬丁說，世衛組織建議成年人每周至少進行150-300分鐘中等強度或75-150分鐘高強度身體活動，兒童每天則需活動60分鐘。
在談到中國的實踐時，馬丁特別強調了政府的領導力。“中國政府將健康放在優先發展的戰略地位，并認識到身體活動的重要作用。”
馬丁還注意到中國在社區體育層面的探索。他說：“我們看到中國一些地方在社區推動體育與醫療相結合，人們從醫生那里了解健康狀況，然后去做適合自己的運動。這些都是可以進一步推廣的舉措。”他同時提到，中國各地公園里的跑步活動、大型群眾騎行活動層出不窮，“這些群眾性活動是吸引新人參與規律運動的好方式”。
馬丁認為，中國的許多做法值得其他發展中國家借鑒。“無論是國家層面的政策引領，還是對城市空間的投資、交通體系的設計，中國都提供了很好的范例。”
馬丁還分享了自己在中國的運動經歷——2015年在蘭州完成了自己人生第一個馬拉松。他從個人經驗出發，向公眾提出五點健康建議：找到自己喜愛的運動、邁出最難的第一步、讓運動規律化、相信身體能夠超越預期、結伴運動以保持動力。
“如果你每天有20到30分鐘花在社交媒體上，你就有同樣時間用來鍛煉。”馬丁說，“身體活動不僅有益健康，也可以很有趣。”（完）
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