跳得了十米臺也邁得過神壇！21歲奧運冠軍轉型：要自己決定人生

說起跳水女將，張家齊是個繞不開的名字，這位2004年出生的女孩，在職業生涯中，曾站在至高無上的金牌領獎臺，也曾受到過無數人的指責和謾罵。

最終在2025年11月22日，這位“跳水老選手”選擇了退役，開啟了第二人生，迎接自己主播的身份。

文|小眉
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張家齊的跳水生涯起步極早，12歲便拿下全國冠軍，15歲站上世界冠軍領獎臺，2021年東京奧運會上，她和搭檔陳芋汐奪得女子雙人十米臺金牌，一時間風光無限。

然而，女子跳臺運動員的黃金期極其短暫，發育關幾乎是每一名天才少女都要面對的“天塹”，身高增長、體重增加，直接改變了空中翻騰和入水的每一個細節。

更讓人揪心的是傷病的累積，據知情人士透露，張家齊的膝蓋和肩部長期存在慢性勞損，訓練中每一次起跳都伴隨著疼痛。

東京奧運會后，她的狀態明顯下滑，2023年杭州亞運會未能入選單項名單，之后的全國比賽中也再難復當年之勇，對于一名曾經站在頂峰的運動員來說，這樣的落差可想而知。

面對這樣的現實，張家齊沒有選擇在體制內等一個安穩的“后路”，按照傳統路徑，奧運冠軍退役后往往可以進入體育系統任職或擔任教練，生活有保障，社會地位也不低。

但她偏偏選擇了另一條路，退役后的張家齊很快開啟了直播帶貨的嘗試，頭幾場直播，她的表現確實青澀，語速不穩、眼神閃躲，面對鏡頭明顯緊張。

彈幕里不乏刻薄的評價，有人說她“吃相難看”，有人說她“消費冠軍光環”，對此，張家齊在后來的一次采訪中坦然回應：“我接受大家的批判，但我需要生活，我也想體面，但我得吃飯啊?！?/p>

這句話戳中了很多人的心，脫下冠軍戰袍，她不過是一個21歲的年輕人，要面對房租、學費、日常開銷，也要為自己的未來打算。

在競技體育這個殘酷的體系里，大部分運動員從小專注訓練，文化課和社交能力相對薄弱，退役后與社會脫節的情況并不少見，張家齊的轉型，其實正是這一群體困境的縮影。

2026年上半年，她悄然改變了自己的方向，與全紅嬋的哥哥全進華攜手，開始投入到助農直播中。

六七月份的廣東茂名，荔枝成熟季節氣溫高達三十多度，張家齊跟著當地果農一起下地，親自爬上梯子摘果子，對著鏡頭介紹每一種荔枝的口感特點。

她的直播間不再追求高毛利商品，而是實實在在幫果農賣貨，一場兩小時的直播，賣出了三萬多斤荔枝，幫助當地農戶解決了部分滯銷問題。

這件事讓很多人對她刮目相看，從“天才少女”到“帶貨主播”，再到“助農新兵”，張家齊沒有躺在前奧運冠軍的功勞簿上坐吃山空，而是主動尋找自身影響力可以發揮正向價值的地方，她也在用自己的行動回應那些質疑：我不是在消費過去的榮耀，而是在開辟未來的路。

當然，轉型的路遠沒有想象中平坦，直播行業的競爭激烈程度不亞于奧運賽場，沒有專業團隊打磨話術和選品，想要持續做下去非常困難，張家齊自己也在摸索中不斷碰壁。

她曾在社交媒體上坦言：“有時候播完一場，嗓子啞了，效果還不好，會懷疑自己是不是選錯了?！钡珣岩蓺w懷疑，她從來沒有停下來。

與此同時，她也沒有放棄學業，作為北京體育大學的學生，她需要兼顧課程和直播工作，甚至還要抽時間進行身體康復訓練。

這種節奏對于普通人來說已經足夠緊張，更何況是一個長期在封閉訓練環境中長大的運動員，但張家齊說，她最想要的就是自己決定人生的方向，而不是被安排、被定義。

回顧她的成長軌跡，從12歲全國冠軍到21歲退役轉型，短短9年間，她經歷了常人難以想象的高峰與低谷。

她比誰都清楚，十米跳臺上的榮耀再耀眼，也只是人生的一部分，走下跳臺之后的生活，才是一場更漫長、更需要智慧的賽事。

跳得了十米臺，也邁得過神壇，這句話放在張家齊身上，不是一句漂亮的口號，而是她正在用行動驗證的事實。

她不在意別人說她“跌落神壇”，因為她壓根沒有打算一輩子坐在那個神壇上，她想要的是嘗試、是試錯、是真正屬于自己的成長，哪怕過程狼狽，哪怕結果未必輝煌，但每一步都是她自己選的。

在這個意義上，張家齊的轉型不僅是個人的選擇，也為更多退役運動員提供了一種可參照的思路，金牌不是人生的終點，自己說了算的人生，才真正值得全力以赴。

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參考信源：大皖新聞