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今天是2026年6月14日
星期日
今日天氣
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東風(fēng)3到5級(jí)
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時(shí)政要聞
投控東海與盱眙縣深化戰(zhàn)略合作交流會(huì)召開
6月12日,投控東海與盱眙縣深化戰(zhàn)略合作交流會(huì)召開。深投控公司董事兼財(cái)務(wù)總監(jiān)湯衛(wèi)忠,深投控科創(chuàng)部部長胡李焓,投控東海董事長蔣露洲、總經(jīng)理翁文東、投資部部長史延平等出席會(huì)議。縣委書記王長俊,以及張春林、陳孝明、劉仁柱等領(lǐng)導(dǎo)參加會(huì)議。
重點(diǎn)關(guān)注
中考溫馨提示
淮安市2026年中等學(xué)校招生統(tǒng)一文化考試將于6月15-17日進(jìn)行,為幫助廣大考生順利完成考試,現(xiàn)將盱眙縣相關(guān)安排公告如下。
考試時(shí)間
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考點(diǎn)位置、考場分布
01
盱眙中學(xué)考點(diǎn)
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02
第二中學(xué)考點(diǎn)
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03
第三中學(xué)考點(diǎn)
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特別提醒:考生、送考教師、監(jiān)考教師從1號(hào)(南大門)進(jìn)入考點(diǎn),開車?yán)蠋煆?號(hào)門進(jìn)入考點(diǎn)。
04
技師學(xué)院考點(diǎn)
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05
開發(fā)區(qū)初中考點(diǎn)
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1.考生憑身份證和準(zhǔn)考證進(jìn)場。準(zhǔn)考證不得涂改、轉(zhuǎn)借。
2.遲到15分鐘者,不得參加該門科目考試。所有科目不得提前交卷。缺考考生不予補(bǔ)考。
3.考生必須遵守《考生守則》,對(duì)號(hào)入座。不準(zhǔn)喧嘩,不準(zhǔn)交頭接耳、左顧右盼、打手勢、做暗號(hào),不準(zhǔn)夾帶、旁窺、抄襲或有意讓他人抄襲,不準(zhǔn)傳抄答案或交換試卷、答題卡、草稿紙,不準(zhǔn)將試卷、答題卡或草稿紙帶出考場,否則按違規(guī)論處。
4.考生只能攜帶0.5毫米黑色墨水的簽字筆、2B鉛筆、直尺、無封套橡皮、小刀、圓規(guī)、三角板、空白墊紙板和透明筆袋進(jìn)入考場。嚴(yán)禁攜帶手機(jī)等各種具有發(fā)送或者接收信息功能的設(shè)備、手表、電子手環(huán)、智能眼鏡、電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備以及涂改液、修正帶、透明膠帶等物品進(jìn)入考場。凡攜帶者,考前如不交出,開考后一律按違規(guī)論處。
5.實(shí)行合場、分時(shí)、分卷的考試,兩科考試之間增加15分鐘原地休息時(shí)間,考生不得離開考場。
6.道法和歷史科目為開卷考試,考生可自備資料,但所帶資料不得在考場內(nèi)互借,不得討論答題。
7.選擇題部分一律用2B鉛筆按答題卡的填涂示例將對(duì)應(yīng)的選項(xiàng)方框涂滿、涂黑。非選擇題部分一律用0.5毫米黑色墨水的簽字筆作答。作圖時(shí)需用2B鉛筆繪寫清楚,線條及符號(hào)等須加黑、加粗。考生不得在答題卡規(guī)定的區(qū)域以外的地方答題,不得在答題卡上做任何標(biāo)記,否則答題無效。切勿污損答卷,保持答題卡整潔,禁止折疊和造成破損。
1.考生應(yīng)提早規(guī)劃行程路線,合理安排交通工具,盡早出發(fā),留足通過考點(diǎn)安檢的時(shí)間。
2.注意往返交通安全,考試出發(fā)前,應(yīng)仔細(xì)檢查是否帶齊各種證明材料及考試必備用品,妥善保管好考試有關(guān)證件;考試結(jié)束后,應(yīng)聽從監(jiān)考老師和考試工作人員安排,有序離場,不在考點(diǎn)內(nèi)擁擠或逗留。
3.考生要保持良好作息規(guī)律,體育鍛煉要適度,不進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng),避免身體受傷。
4.注意飲食安全,食材保證干凈新鮮,菜式保持常態(tài),飲食健康。
5.保持良好心理狀態(tài),平靜平和,陽光樂觀,相信所有努力都會(huì)有回報(bào)。
6.考生遇到緊急情況不要驚慌,及時(shí)向考點(diǎn)、學(xué)校、公安等部門求助,相關(guān)部門將在規(guī)定范圍內(nèi)最大程度地為考生提供助力,幫助考生解決問題。
噸噸噸噸!夏季常喝這4杯水
夏季高溫
不僅容易上火、中暑、失眠
還會(huì)明顯加重心腦血管負(fù)擔(dān)
推薦你喝好這4杯水,輕松度夏↓
01
降火、護(hù)心腦血管:桂花綠茶
夏天天氣炎熱,人體受外感陽熱的邪氣影響,容易上火。綠茶性寒,有助于降火,適合容易上火的人群飲用。
此外,夏季出汗多,加之室內(nèi)外溫差較大,容易加重心腦血管的負(fù)擔(dān)。綠茶中茶多酚含量較高,具有抗氧化、保護(hù)心腦血管的作用,常喝綠茶有助于降低心腦血管事件發(fā)生率及全因死亡率。同時(shí),綠茶還有助于抗癌、降血脂、降血壓、減肥。
推薦你喝:桂花綠茶
綠茶性偏寒偏涼,桂花性偏溫,搭配在一起飲用,能減少綠茶的涼性對(duì)胃的刺激,還能夠溫陽、舒緩情緒,讓人心情愉悅。
制作方法:取綠茶1~3克,桂花0.5克,一起沖泡飲用即可。
需要注意的是,綠茶雖好,卻不宜完全替代白開水。若過量飲用,尤其是濃度較高的綠茶,可能導(dǎo)致鈣流失或引起胃部不適。
02
祛濕消暑:烏梅三豆參湯
相對(duì)來說,一年四季中,夏季濕氣更容易侵入人體,更需要注重祛濕,這主要有兩個(gè)原因:氣候方面,夏季天氣炎熱,雨水較多,空氣濕度大;生活方面,冷飲攝入多,空調(diào)使用也更加頻繁。
推薦你喝:烏梅三豆參湯
烏梅三豆參湯可以解暑生津、補(bǔ)氣健脾、化濕。
制作方法:
取烏梅1~2顆,黑豆、綠豆、黃豆各20克,太子參3~5克。先將三種豆子浸泡1小時(shí),再加入烏梅、太子參,共同燉煮1~2小時(shí)后即可飲用。
需要注意的是,孕婦、易胃脹人群不宜飲用。
03
安神助眠:薄荷合歡安神茶
夏屬火,通于心,夏季心火易旺,暑熱易擾心。心主神志,心受到損害,會(huì)導(dǎo)致疲憊乏力、失眠、焦慮等問題。
中醫(yī)認(rèn)為,風(fēng)邪是六淫之首,其核心特性為輕揚(yáng)上浮、善行數(shù)變、易擾清竅。風(fēng)邪內(nèi)擾心神,睡眠質(zhì)量就會(huì)受到影響,此時(shí)需要安神助眠。夏季除了自然界的風(fēng),還要警惕空調(diào)、電風(fēng)扇吹出的涼風(fēng)。
推薦你喝:薄荷合歡安神茶
薄荷合歡安神茶有疏風(fēng)、養(yǎng)心、安神、助眠、疏肝解郁的功效,性質(zhì)溫和不傷身。
制作方法:
杯中放入薄荷(干品)2克,合歡花(干品)5克,生酸棗仁5克,倒入沸水沖泡,蓋上杯蓋10分鐘,睡前1小時(shí)趁溫飲用。
需要注意的是,孕婦、脾胃虛寒人群不宜飲用。
04
養(yǎng)肝明目:枸杞子桑葉茶
除影響睡眠外,風(fēng)邪還會(huì)引發(fā)眼干、迎風(fēng)流淚等不適,此時(shí)宜養(yǎng)肝明目。
推薦你喝:枸杞子桑葉茶
枸杞子桑葉茶可以疏風(fēng)祛邪、養(yǎng)肝明目。
制作方法:
杯中放入枸杞子5克,桑葉(干品)3克,倒入沸水沖泡,趁溫飲用即可。
需要注意的是,孕婦、脾胃虛寒人群、低血糖人群不宜飲用。
來源:盱眙教育發(fā)布 央視一套
融媒體編輯:劉娟
責(zé)任編輯:丁文
審核:王禮富
復(fù)審:王金波
終審:賈戰(zhàn)軍
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