江蘇
走過乳腺癌轉(zhuǎn)移近20年，我越來越讀懂仲景《傷寒論》里面的一句話：陰陽自和者必自愈。
歷經(jīng)長期帶病調(diào)養(yǎng)安穩(wěn)度日，越發(fā)明白：養(yǎng)生可以圍繞身心調(diào)和展開，逐步找回平和的生命狀態(tài)。
這些年，我靜心學(xué)習(xí)儒、道、醫(yī)三家文化，逐漸看懂人體運(yùn)行的真相。
我們的身體，自帶圓滿的修復(fù)能力。臟腑有節(jié)律，氣血有循環(huán)，氣機(jī)有升降，一切本自有序。
所謂身體不穩(wěn)、狀態(tài)起伏，不過是生活奔波、心緒起伏間，讓陰陽一時(shí)失衡、氣機(jī)一時(shí)不暢。
所有調(diào)養(yǎng)、食補(bǔ)、靜坐、修身，
最終目的都只有一個(gè)：
幫身體回歸平和，靜待陰陽自和。
儒家講中庸，凡事有度，過則為傷。
養(yǎng)生亦是如此。
補(bǔ)益不貪多，修習(xí)不費(fèi)力，起居不紊亂。
順著自己的體質(zhì)節(jié)奏慢慢滋養(yǎng)，日積月累，正氣自穩(wěn)，身心自安。
道家講順勢(shì)，不逆天道，不擾本心。
人身即是小天地。
心平則氣和，氣和則血順，血順則體安。
放下強(qiáng)求、放下焦慮、放下過度折騰，身體自然慢慢歸序。
中醫(yī)千年智慧，更是把這份通透落到實(shí)處。
調(diào)理、固本、疏通、滋養(yǎng)，皆是輔助手段。
長久守護(hù)身體狀態(tài)的關(guān)鍵落點(diǎn)，
在于氣機(jī)通順、陰陽平衡、表里和合。
早年剛確診轉(zhuǎn)移時(shí)，我也曾惶恐急躁。
總想用更多食補(bǔ)、更強(qiáng)養(yǎng)護(hù)，快速換來體質(zhì)好轉(zhuǎn)。
越是用力，越是緊繃，身心反而難以安定。
后來在專業(yè)中醫(yī)方藥的長期辨證調(diào)理下，
加上我常年研學(xué)古醫(yī)、儒道文化的自我沉淀，
我慢慢學(xué)會(huì)順勢(shì)養(yǎng)生、安心待和。
氣虛便溫柔培元，氣郁便輕輕疏導(dǎo)，疲憊便靜心靜養(yǎng)。
不再強(qiáng)求速成，不再過度干預(yù)。
順著身體節(jié)奏生活，守著內(nèi)心平和度日。
歲月沉淀下來才懂得：
慢病康養(yǎng)，貴在不急不躁，徐徐調(diào)和。
人體蘊(yùn)藏強(qiáng)大的自愈潛力；
養(yǎng)生的高階選擇，便是專注促成陰陽自和。
陰陽一旦相融平和，
所有偏頗、躁動(dòng)、不安，都會(huì)慢慢消散。
長期安穩(wěn)度日，
離不開正統(tǒng)中醫(yī)的方藥固本調(diào)理，
也離不開自己多年知行合一的身心修持。
這套以仲景“陰陽自和”為核心的穩(wěn)態(tài)養(yǎng)護(hù)理念，是我跟中醫(yī)泰斗周筱齋、國醫(yī)大師周仲瑛及周寧主任三代中醫(yī)研習(xí)所學(xué)，結(jié)合二十年帶疾康養(yǎng)的真實(shí)經(jīng)歷沉淀而來。
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