你上班痛苦的根源是，拿100%的人生只換了生存

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哈嘍，你好呀，我是陪你一起變好的瑩學(xué)姐！

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作者：Lindsay 劉瑩

又到了周一，全世界的打工人都在“上班喪”里掙扎。

多數(shù)人的喪，不是工作太難，而是沒能在其中找到點(diǎn)燃熱情的興奮點(diǎn)，拿100%的人生只換了生存。

那些不排斥上班的精英，靠的從不是硬抗，而是找到了讓自己主動(dòng)投入職場(chǎng)的興奮點(diǎn)。

價(jià)值感缺失

管理學(xué)家彼得·德魯克在《卓有成效的管理者》中寫道：“一個(gè)人的價(jià)值，在于他為組織創(chuàng)造的貢獻(xiàn)，更在于他在工作中獲得的成長(zhǎng)。”

好工作從不只是“賺一份工資”，而是幫助我們成長(zhǎng)，變得“更值錢”。

就像華為“天才少年”張霽，剛?cè)肼氊?fù)責(zé)芯片研發(fā)，在工作中不僅接觸到行業(yè)最頂尖的技術(shù)，還有資深的導(dǎo)師帶教，短短三年，就成長(zhǎng)為核心項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人。

好工作能讓我們每天都比昨天強(qiáng)一點(diǎn)，哪怕有壓力也是成長(zhǎng)型壓力，而非消耗性壓力。

再比如“燃燈校長(zhǎng)”張貴梅，在貧困山區(qū)創(chuàng)辦女子學(xué)校，薪資微薄、條件艱苦，卻讓無數(shù)女孩走出大山，改變了無數(shù)人的命運(yùn)。

她說：“每當(dāng)看到這些女孩考上大學(xué)，所有辛苦都值得。”

這種被需要的價(jià)值感，比任何回報(bào)都更能讓人堅(jiān)定。

相反，有些工作看起來很穩(wěn)定，卻像“溫水煮青蛙”，每天做同樣的事，學(xué)不到新技能，看不到成長(zhǎng)和晉升空間，幾年下來，人沒有進(jìn)步，反而失去了應(yīng)對(duì)變化的能力。

心里學(xué)家馬斯洛的“需求層次理論”早就指出，自我實(shí)現(xiàn)是人的最高需求，而這種需求在工作中的體現(xiàn)就是被需要的價(jià)值感，中年職場(chǎng)的喪，就在于找不到“我做的事有意義”。

拿時(shí)間換錢，拿錢換生存，卻不知靈魂也需要滋養(yǎng)。

情感缺失

在《百歲人生》這本書里講到，人均壽命突破80歲是常態(tài)，在長(zhǎng)壽時(shí)代，傳統(tǒng)三段式“受教育-工作-退休”三段式模式不再適用，為了足夠的養(yǎng)老金儲(chǔ)備，人們或?qū)⒐ぷ鞯?0甚至80歲。

我們一生花在工作上的時(shí)間太多了，追業(yè)績(jī)拼效率，以至于過度擠壓陪伴家人、朋友、培養(yǎng)興趣愛好的時(shí)間。

作家在《瓦爾登湖》這本書里寫“我們大多數(shù)人過著平靜的絕望生活。”這份絕望是，等忙完這陣就陪你的空頭承諾。我們錯(cuò)過了孩子的家長(zhǎng)會(huì)，錯(cuò)過和朋友的約會(huì)，沒有時(shí)間陪父母好好吃一頓飯。

稻盛和夫一生創(chuàng)辦過兩家世界500強(qiáng)企業(yè)，卻不會(huì)讓工作擠壓占據(jù)家庭的時(shí)間，每天雷打不動(dòng)的陪妻子吃晚餐，周末帶孩子去公園玩耍。他說：“工作是為了更好地生活，不是讓生活為工作讓路。”

而我們大部分人都在虛假的忙碌里，錯(cuò)過了真正重要的人生。

父母會(huì)老去，朋友會(huì)疏遠(yuǎn)，孩子會(huì)長(zhǎng)大，情感的窟窿一旦形成，再想補(bǔ)，就晚了。

經(jīng)濟(jì)缺失

管仲在《管子》里提到“倉廩實(shí)而知禮節(jié)，衣食足而知榮辱”。現(xiàn)實(shí)的世界里，打工就是為了賺錢，錢是大部分人工作的動(dòng)力，大大方方的承認(rèn)自己愛錢，這沒什么丟臉。

就像瑩以前上班，工資固定，沒動(dòng)力。

自由職業(yè)以后，一想到是為自己打工，干的多賺的多，自然工作起來就帶勁兒了。

工作的本質(zhì)，拿時(shí)間換錢，再拿錢去做自己喜歡的事。

亞當(dāng)斯密在《國富論》里說：“財(cái)富的本質(zhì)是讓人擁有選擇的自由，而不是被物質(zhì)奴役”。

太多打工被人把“賺錢”當(dāng)成了人生的唯一目標(biāo)，每天加班、周末也在趕項(xiàng)目，一邊抱怨待遇不夠好，一邊又忍不住為非必要的欲望買單。

把100%的時(shí)間都花在追著物質(zhì)跑上，像轉(zhuǎn)軸上的倉鼠。

馬斯洛的需求層次中提到，人的需求是有層次的，但無限的欲望，會(huì)讓人永遠(yuǎn)停留在底層。

我們現(xiàn)在每個(gè)人的生活可都比以前好太多了，真正讓我們吃飽飯也就才60年的時(shí)間，吃飽穿暖在那時(shí)已是奢侈。

為什么越好的物質(zhì)條件越讓人不滿足呢？

是因?yàn)槲覀兛傇诔百徺I并不必需的商品，月薪8000的人，需要的是2000的房租、2000的飯費(fèi)、交通和必需的通信支出，剩下的去做儲(chǔ)蓄。而非買1萬的包，打卡千元消費(fèi)的網(wǎng)紅餐廳。

經(jīng)濟(jì)不足的真相，一半是待遇，而一半是不知足。

破局之道

1.賺錢和熱愛并不對(duì)立

很多中年人不敢碰“天賦”，總覺得“要做就得全職干，不然就是瞎折騰”。于是有了一大批裸辭族，但心理學(xué)大師榮格早就在《心理類型》里說：“個(gè)體化不是脫離現(xiàn)實(shí)的幻想，而是在世俗框架里，活成完整的自己。”

真正的天賦使命，從不是讓我們放棄生存去賭一把，而是在安穩(wěn)里，給熱愛留一塊“試驗(yàn)田”。

就像愛因斯坦，26歲時(shí)他是瑞士專利局的普通職員，每天做著重復(fù)的文件審核工作，這是他80%的生存基礎(chǔ)，但他從沒丟過對(duì)物理的熱愛，每天下班回家，就鉆進(jìn)小房間研究相對(duì)論，周末泡在圖書館查資料，這是他20%的靈魂投入。

沒人知道這個(gè)“按部就班的職員”，正在用業(yè)余時(shí)間撬動(dòng)整個(gè)物理學(xué)界的革命。直到1905年，他發(fā)表《狹義相對(duì)論》，震驚世界時(shí)，還在專利局上班。

再比如2023年雨果獎(jiǎng)中國作家海漄憑借《時(shí)空畫師》獲得最佳短中篇小說獎(jiǎng)，而他在招行深圳分公司做著一份普通的職員工作。

他說：“周六日也經(jīng)常加班，只是晚上回家以后，把刷手機(jī)和看短視頻的時(shí)間花到了寫作上。”

瑩也是在本職工作崗位上兼職了一年，才從小白轉(zhuǎn)行為一名自由的家庭財(cái)務(wù)規(guī)劃師。

我們總為自己的平庸冠以忙碌的借口，殊不知為熱愛留一點(diǎn)時(shí)間，才能讓你的天賦使命得以綻放。

2.設(shè)立情感專屬時(shí)間

像對(duì)待工作一樣，認(rèn)真對(duì)待身邊的人，儲(chǔ)蓄你的情感賬戶。

我們可以每天預(yù)留專屬“家庭時(shí)間”，30分鐘里放下手機(jī)，認(rèn)真陪孩子玩游戲，和愛人一起運(yùn)動(dòng)、聊天，和閨蜜喝個(gè)下午茶，和兄弟打場(chǎng)球。

就像比爾蓋茨，每周都會(huì)安排“家庭日”，帶家人旅行、做公益，當(dāng)你有意識(shí)把陪伴時(shí)間寫進(jìn)“日程表”，它們就不會(huì)被工作隨意擠壓。

人要在幸福感的驅(qū)動(dòng)下才能身心健康的更好投入到工作里。

我們還可以向家人傳遞愛意，睡前為孩子閱讀10分鐘，每日用一份鼓勵(lì)帖促進(jìn)與孩子的情感連接，給許久沒見的朋友打個(gè)電話，專注互動(dòng)，讓對(duì)方感到你的在乎。

情感不需要盛大的儀式，而是真實(shí)的陪伴。

情感的桶裝滿，幸福才會(huì)滿溢。

3.給需要兜底，給欲望設(shè)限

《百歲人生》提到一個(gè)觀點(diǎn)我很認(rèn)同，長(zhǎng)壽時(shí)代，財(cái)務(wù)規(guī)劃不是“賺更多”，而是“花更少”。

財(cái)務(wù)規(guī)劃從來不是極致?lián)杆训氖″X，而是分清需要和欲望清單，把錢花在刀刃上。

先列出必需開支，如50%用于房租房貸、飲食、醫(yī)療險(xiǎn)等必須支出，再把剩下的錢分出三個(gè)賬戶，30%做長(zhǎng)期儲(chǔ)蓄復(fù)利升值，為孩子的教育、我們的養(yǎng)老，儲(chǔ)備一只能下蛋的金鵝。

10%做夢(mèng)想賬戶，滿足我們一次旅行、一個(gè)包的欲望支出。

10%為親人朋友回饋，買禮物或聚餐，儲(chǔ)備我們的感情賬戶。

這樣既沒有委屈生活，也讓我們的段中長(zhǎng)期目標(biāo)都得到滿足。

好的財(cái)務(wù)規(guī)劃就像給人生裝剎車，不讓物質(zhì)拖垮生活，也不讓欲望吞噬未來。在既定的軌道上不會(huì)因突然的風(fēng)險(xiǎn)脫軌，更能讓駛向幸福的列車穩(wěn)步向前。

4.從解決小問題開始，讓天賦慢慢開花

中年升級(jí)之路，不必破釜沉舟，別把喜歡和天賦當(dāng)成奢侈品。

就像愛因斯坦和銀行職員作家海漄一樣，為靈魂留出20%的空檔，不必辭掉工作。比如你喜歡寫作，就每天早起1小時(shí)寫短文；喜歡做手工，就周末花3小時(shí)琢磨；喜歡攝影，就下班路上拍幾張街景，持續(xù)投入，讓天賦慢慢生長(zhǎng)。

從“解決小問題”開始，讓我們，讓我們的熱愛有“實(shí)用價(jià)值”。

比如喜歡收納，就先幫朋友整理衣柜；喜歡做飯，就先給同事帶便當(dāng)；喜歡理財(cái)，就先幫家人規(guī)劃收支。

當(dāng)你的熱愛能幫別人解決問題時(shí)，它自然能變成自由的“飯票”。

中年不是“放棄熱愛”的年紀(jì)，而是“讓熱愛落地”的年紀(jì)。這個(gè)年紀(jì)的我們思想更加成熟，具備了一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，是最好的探索自我成長(zhǎng)的年紀(jì)。

當(dāng)我們找到“我喜歡”和“世界需要”的連接點(diǎn)，也便找到了天賦使命。不要急著辭職，別怕別人說“折騰”，從每天1小時(shí)的“靈魂時(shí)間”開始——去寫、去畫、去做你喜歡的事。用“能賺錢的熱愛”代替“將就的工作”。

中年不是下坡路，而是人生的“第二春”。

最重要的是你要相信，渺小如我也配去過我想過的生活，那是造物主賦予我們每個(gè)人與生俱來的權(quán)利。

關(guān)注瑩，分享搞錢、變強(qiáng)的頂級(jí)成事心理學(xué)。

我是瑩學(xué)姐，80后，畢業(yè)于

，獨(dú)立保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)人，軍嫂，愛讀書愛思考，家有女寶一枚，我倆都是書蟲。鏈接：18920218832，微信電話同。