江蘇
如果說(shuō)世界上真正的公平是什么，大概只有減肥，保持身材這一項(xiàng)了。
不論是名人還是普通人，想要身材好，想要甩掉肉，那就只有管住嘴，邁開(kāi)腿，唯此沒(méi)有真正的捷徑可走。
足球先生C羅，多年來(lái)馳騁綠茵場(chǎng)，也照樣要為保持身材而煞費(fèi)苦心：不碰糖不喝奶，不吃任何碳水化合物。
其實(shí)想一想，C羅每天足球場(chǎng)上訓(xùn)練是相當(dāng)消耗體能的，一般年輕人都會(huì)受不了。想想貝克漢姆家的大兒子布魯克林，那不就是因?yàn)橄涌嘞永壑型就藞?chǎng)的一個(gè)代表嗎？
按一般人的理解，因?yàn)橄奶啵源罅垦a(bǔ)充熱能才是正常。但C羅卻不一樣，他為了保持自己的身材，在飲食方面幾乎做到了“自虐”。
C羅的前廚師就曾經(jīng)透露過(guò)他的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期將牛奶排除在飲食之外，堅(jiān)守高蛋白、低脂肪、低糖分的飲食原則。
早上是無(wú)糖咖啡配牛油果加雞蛋，不可以有任何糖分。中餐就是雞肉、魚(yú)肉等高蛋白食物，搭配蔬菜是必須的。
絕對(duì)杜絕精制糖與高熱量加工食品，這幾乎是C飲食的標(biāo)準(zhǔn)，多年如一日。
是不是有點(diǎn)“自虐”？連小李子這種靠臉靠身材吃飯的明星都沒(méi)辦法忍住高熱量的漢堡等垃圾食品，可見(jiàn)他毅力之堅(jiān)定了。
另外，重要的是C羅從不大量攝入碳水化合物，如果需要補(bǔ)充碳水，他就傾向于從蔬菜中獲取，據(jù)說(shuō)這樣所產(chǎn)生的碳水更為自然，對(duì)身體的負(fù)擔(dān)也更小。
說(shuō)實(shí)話，長(zhǎng)這么大才明白碳水還有來(lái)自蔬菜的，以及只覺(jué)得饅頭、包子等面粉類食物才是高碳水食物，難怪身材走樣，實(shí)在是認(rèn)知狹隘了。
其實(shí)像C羅這樣自律的名人有不少，但作為最有效也最自律的一個(gè)，大概就是貝克漢姆的妻子維多利亞了。
人生前三十年幾乎都是蒸魚(yú)以及蒸蔬菜，生了四個(gè)孩子的身材還看不出一點(diǎn)變化 。
但現(xiàn)在維多利亞已經(jīng)聲明不再控食了，畢竟年紀(jì)大了，好身體更重要。
也不知道C羅踢完這場(chǎng)世界杯還會(huì)不會(huì)如此拼，也四十多歲的年紀(jì)了，適當(dāng)享受生活很有必要不是嗎？
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