上海
今天熊貓君和大家聊一個有些沉重，
卻是一生終將面對的話題：
失去至親后，如何熬過至暗時刻？
很多人以為，
喪親之痛最劇烈的時刻，是【在葬禮】上。
其實不是的——
最痛的，往往是【悲傷的“滯后性”】。
是后來的每一個平淡日子里，
看到超市里，他們最愛吃的那款甜食；
是遇到開心的事，下意識想發消息，
卻猛然醒悟那個對話框再也不會亮起；
白天在人前裝作情緒穩定，
深夜卻總想起親人彌留之際的種種，
陷入情緒失控……
如果你也深陷在失去親人的“情緒黑洞”里，
走不出來，愧疚、遺憾、悲痛，
熊貓君想給你一個深深的擁抱，
并推薦你來讀這本拯救了作者自己的——
《人人都會情緒失控》。
這本書的誕生，源自一場心碎的告別。
作者迪安·博內特，
是一位頂尖的神經科學家、暢銷科普作家。
令他動筆寫下這本書的原因，
是父親的離世。
那一刻，即便懂盡了所有大腦機制的他，
徹底崩潰了。
父親剛離世時，他哭不出來，說不清感受；
很久以后，
一小波一小波的情緒開始襲擊他，
毫無來由和征兆，徹底打亂了他的人生，
他恐慌無措，不知道自己到底怎么了。
原來，在巨大的喪親之痛面前，
再理智的科學家也會被暴擊到手足無措。
為了自救，他決定用腦科學知識，
去拆解這份痛苦。
從小到大，我們總在失去摯愛后，
被別人安慰“節哀順變”“你要堅強”。
但博內特在這本書里告訴我們，
這些話是違背人性的！
他用科學的數據溫柔告訴你：
不要去壓抑那份痛楚！
你在深夜的崩潰、大哭，你所有的情緒失控，
其實是6億歲的大腦，
在用最原始、最笨拙的方式保護你。
『骨頭會斷裂，皮膚會曬傷，
但從來沒有人提議，
讓我們抽出骨頭，剝掉皮膚，
因為我們需要它們才能活下去。
情緒也是一樣。』
你之所以沉浸在痛苦中無法脫身，
是因為你曾那么深地愛過。
你無法控制的悲傷，
恰恰是你的大腦，在幫你進行最艱難的治愈。
所以，如果你正經歷喪親的至暗時刻，
請千萬不要逼自己趕緊好起來。
這本《人人都會情緒失控》，
就像是一位懂科學又充滿同理心的老友，
它會用情感和理智，
來幫助你正視情緒失控。
允許失控的出現，
才是對情緒徹底的掌控和拯救。
作者博內特曾說，
在寫這本書的過程中，
他從情緒的黑洞中得救了；
他衷心希望，經歷痛苦的大家，
都能通過這本書獲救。
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《人人都會情緒失控》
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