立夏剛過，孩子抽動(dòng)癥又犯了？賴東蘭中醫(yī)教你一碗水，補(bǔ)益脾腎

　　立夏剛過，孩子抽動(dòng)癥又犯了？賴東蘭中醫(yī)教你一碗水，補(bǔ)益脾腎、柔肝安神，讓娃少遭罪！
立夏剛過，天氣漸熱，不少家長發(fā)現(xiàn)，原本孩子已經(jīng)平穩(wěn)的抽動(dòng)癥，眨眼、聳肩、清嗓子的癥狀突然“卷土重來”，甚至比之前更嚴(yán)重了。看著孩子不受控制地抽動(dòng)，家長的心也跟著揪了起來：明明都好了，怎么又犯了？而且夏天似乎更頻繁？

廣東省宏韻中醫(yī)賴東主任，這并非偶然。在中醫(yī)看來，抽動(dòng)癥與“肝風(fēng)”關(guān)系密切。春季肝木生發(fā)，風(fēng)邪易動(dòng)，而進(jìn)入夏季后，天氣炎熱，孩子容易出汗過多，導(dǎo)致陰虛動(dòng)風(fēng)。加上夏季孩子可能貪涼飲冷、作息紊亂、情緒煩躁，這些都會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致“土虛木亢”（脾胃虛弱，肝火過旺），從而誘發(fā)或加重抽動(dòng)。
中醫(yī)調(diào)理：不止是“熄風(fēng)”，更要“固本”
中醫(yī)認(rèn)為，抽動(dòng)癥復(fù)發(fā)多與體質(zhì)失調(diào)有關(guān)，常見的有痰濕內(nèi)盛和陰虛風(fēng)動(dòng)兩種。調(diào)理不能只盯著表面的“動(dòng)”，更要關(guān)注背后的“虛”和“堵”。
痰濕體質(zhì)的孩子：常表現(xiàn)為舌苔厚膩、體型偏胖、飲食喜肥甘厚味。調(diào)理重在健脾祛濕化痰。
陰虛體質(zhì)的孩子：常表現(xiàn)為舌紅少苔、手足心熱、夜間盜汗、睡眠不安。調(diào)理則需滋陰潤燥、柔肝安神。
對于立夏后因天熱汗多、心浮氣躁、睡眠不安而誘發(fā)或加重抽動(dòng)的孩子，尤其是偏于陰虛或心脾兩虛的，可以嘗試這款溫和的食療方——桂圓核桃糖水，有助于補(bǔ)益脾腎、柔肝安神。
桂圓核桃糖水材料：桂圓肉10克，核桃仁7克，黃糖或冰糖適量。
做法：將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢煲30分鐘至一碗水的量，調(diào)味即可飲用。
功效：桂圓補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神；核桃補(bǔ)腎固精、潤燥。此方性質(zhì)平和，能幫助孩子安定情志，改善睡眠。（每個(gè)人體質(zhì)不同，中醫(yī)辨證施治講究一人一方，務(wù)必經(jīng)中醫(yī)師辨證后調(diào)整使用！）
注意：建議每周飲用不超過2次，3歲以上孩子對證少量分服。食療方僅為輔助調(diào)理，不能替代正規(guī)治療。
給家長的夏日養(yǎng)護(hù)指南
護(hù)情志，減壓力：夏季心火旺，孩子更易煩躁。家長需多些耐心，營造寬松家庭氛圍，避免過度關(guān)注或指責(zé)孩子的抽動(dòng)行為。
調(diào)飲食，忌生冷：避免冰淇淋、冷飲及高糖飲料，少吃辛辣油膩、含添加劑多的零食。可適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅(jiān)果、深綠色蔬菜等。
保睡眠，規(guī)律作息：保證充足睡眠，睡前1-2小時(shí)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
慎起居，適度運(yùn)動(dòng)：空調(diào)不宜久吹，注意通風(fēng)。白天可進(jìn)行適量戶外活動(dòng)，但避免過度興奮和疲勞。
最后提醒：抽動(dòng)癥病因復(fù)雜，辨證專業(yè)。如果孩子癥狀反復(fù)或加重，務(wù)必及時(shí)尋求專業(yè)中醫(yī)師幫助，進(jìn)行系統(tǒng)辨證施治（如中藥、小兒推拿、針灸等），切勿自行用藥。中西醫(yī)結(jié)合，調(diào)理體質(zhì)根本，才能更好地幫助孩子平穩(wěn)度過夏季，減少復(fù)發(fā)。
孩子的抽動(dòng)癥，從來不是“頑疾”，而是體質(zhì)失衡的階段性表現(xiàn)。順應(yīng)時(shí)節(jié)、對癥調(diào)理，再給娃多一份包容，少一份焦慮，大多數(shù)孩子都能慢慢平穩(wěn)恢復(fù)，愿每一位抽動(dòng)寶寶都能安穩(wěn)度夏，健康成長！
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有關(guān)孩子抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥、生長發(fā)育遲緩、情緒睡眠障礙，以及脾胃疾病，厭食、積滯、腹痛、便秘、吐瀉；咳嗽、鼻炎、腺樣體肥大、反復(fù)呼吸道感染等問題，都可以留言交流，尋求專業(yè)中醫(yī)兒科辨證調(diào)理！