湖北
俗話說，“人老足先衰”，是有一定道理的，這與大自然界中的“樹老根先枯”如出一轍。為什么呢？因為雙腳布滿了經(jīng)絡(luò)、血管和神經(jīng)，并有“第二心臟”之稱，因此，如果雙腳出現(xiàn)衰老的痕跡，那么就提示人體開始衰老了。
雙腳不僅要支撐全身的重量，更是要通過復(fù)雜的血管、神經(jīng)、肌肉網(wǎng)絡(luò)與人體的臟腑器官相連，也正是由于雙腳得到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，才能健步如飛，但到了衰老的時候，雙腳不得到足夠的營養(yǎng)供給，于是步履蹣跚了。
從年輕時的雙腳健壯有力，到老年時的雙腳萎弱乏力，充分說明雙腳與人體衰老息息相關(guān)。對此，醫(yī)生提醒，當(dāng)腳上出現(xiàn)這4個變化時，可能是衰老來臨的“信號”，為了健康，不要忽視。
1.雙腳關(guān)節(jié)僵硬疼痛
雙腳雖然負(fù)責(zé)負(fù)重，但是在身體機(jī)能沒有衰老的時候，即便是累了，也可以通過休息和睡眠來讓疲憊的雙腳得到修復(fù)。但如果當(dāng)人體機(jī)能衰老的時候，由于長期的負(fù)重和關(guān)節(jié)磨損，雙腳的關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑液分泌減少，這樣就會導(dǎo)致晨起或久坐之后，出現(xiàn)雙腳關(guān)節(jié)僵硬、疼痛，但活動之后會稍微緩解。
2.雙腳趾甲增厚變形
身體機(jī)能沒有衰老的時候，雙腳的趾甲不僅表面光滑，還厚薄適中，更是顏色粉紅。但如果身體機(jī)能開始衰老的時候，雙腳的微循環(huán)就容易發(fā)生故障，不僅趾甲的生長速度會下降，還會出現(xiàn)角質(zhì)層堆積，這樣一來，雙腳的趾甲就會出現(xiàn)增厚、變化、易脆，甚至還會凹凸不平。
3.雙腳脂肪墊變薄
在腳底的足跟部位和跖骨下方，有一層彈性組織，由于它有點類似“氣墊”的作用，所以稱之為脂肪墊。脂肪墊具有緩沖減震、保護(hù)骨骼的作用，但是隨著年齡的增長、身體的衰老，腳底的脂肪墊就會開始出現(xiàn)萎縮、變薄甚至位移，而這個時候，腳底失去了“氣墊”的保護(hù)，骨頭直接壓迫在皮膚和神經(jīng)上，從而導(dǎo)致腳底疼痛、行走不適。
4.雙腳足弓塌陷扁平
人體為什么跑了那么遠(yuǎn)的步，走了那么遠(yuǎn)的路，卻依然沒有累倒，除了自身的體力充沛之外，還有一個很重要的因素，那就是雙腳的足弓。因為足弓既能支撐體重，又能緩沖減震，既能維持身體平衡，又能輔助力學(xué)傳導(dǎo)，所以才能如此。
但隨著身體機(jī)能的衰老，足底的脂肪墊變薄，韌帶松弛，足弓就會逐漸塌陷。足弓一旦塌陷，足底的壓力分布就會出現(xiàn)異常，也就容易出現(xiàn)足底筋膜炎、跖痛癥，以及膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，甚至脊柱出現(xiàn)代償性損傷。
古人曾說，“千里之行，始于足下”，而對人體來說，又何嘗不是“身體衰老，始于足下”呢？當(dāng)我們雙腳出現(xiàn)上述四種情況的時候，就要引起重視，這是衰老已經(jīng)在向你敲門了。如果不能及早的對雙腳進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，不僅會讓你在以后的行走過程中出現(xiàn)雙腳不適，更會加速衰老的來臨。
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