湖南
近日，某歌手在演出謝幕時突然意外暈倒，后續其工作室官宣，確診為耳石癥復發。
近年來，有關耳石癥的討論頻頻沖上熱搜。耳朵里真有石頭？耳石癥到底是什么？今天，長沙市第四醫院岳麓院區耳鼻喉科主任、主任醫師李湘勝來帶大家認識耳石癥。
（▲AI圖）
耳石不是耳屎！千萬別搞混
很多人誤以為耳石就是耳朵里的耳屎，大錯特錯！我們的內耳里，有一層耳石膜，上面附著很多碳酸鈣結晶，這就是“耳石”。它的作用超級重要：幫我們維持身體平衡、感知頭部位置，是人體自帶的“平衡儀”。
正常情況下，耳石乖乖待在原位，一旦因為外界因素脫落，掉進半規管里，頭部稍微一動，脫落的耳石就會刺激淋巴液，瞬間引發天旋地轉的眩暈——這就是耳石癥。
耳石癥典型癥狀，對照自查
1.頭部轉動、起床、躺下、低頭彎腰時，突然發作眩暈；
2.眩暈持續時間很短，一般幾秒到一分鐘就自行緩解；
3.發作時感覺天旋地轉、惡心想吐、走路發飄，不敢轉頭；
4.不發作時和正常人一樣，沒有耳鳴、聽力下降；
5.極易復發，熬夜、勞累后概率翻倍。
值得注意的是，很多人容易誤以為是低血糖、頸椎病、高血壓等問題，耽誤診治！
為什么會得耳石癥？誘因太常見
1.長期熬夜、過度疲勞、精神壓力大（藝人、上班族、學生黨高發）；
2.年齡增長，內耳機能退化，中老年人高發；
3.長期低頭玩手機、伏案工作，頸椎壓迫影響內耳供血；
4.頭部輕微外傷、感冒前庭發炎、失眠焦慮；
5.缺鈣、氣血不足也會誘發耳石脫落。
可以說，現代人的熬夜、久坐、高壓生活，都是耳石癥的“溫床”。
耳石癥可怕嗎？需要治療嗎？
耳石癥不是大病，一般不危及生命，但發病時極其難受。它屬于良性陣發性位置性眩暈，不是腦梗、不是腦部重病，不用過度恐慌，但絕對不能硬扛。
不用吃藥、不用打針，專業醫生通過手法復位，幾分鐘就能把脫落的耳石歸位，眩暈立刻緩解。反而拖延不治，會導致頻繁復發，長期頭暈不敢轉頭，嚴重影響生活和工作。
日常預防耳石癥，收好這份攻略
1.不要長期熬夜，保證充足睡眠，避免過度透支身體；
2.少長期低頭刷手機，每隔一小時抬頭活動頸部；
3.起床、躺下、轉頭、彎腰動作慢一點，不要猛地起身扭頭；
4.日常適當補鈣、規律作息，減少焦慮壓力；
頻繁突發短暫眩暈，務必及時去耳鼻喉科/眩暈門診就診，別亂猜病情，延誤治療。
生活再忙，也別透支自己的身體。好好睡覺、勞逸結合，才是最有效的養生。轉發給家人朋友，一起了解耳石癥，遠離突如其來的眩暈困擾。
湖南醫聊特約作者：長沙市第四醫院 彭亞
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