陜西
這個(gè)營(yíng)養(yǎng)餐，
我吃了很多年了，以前這個(gè)不敢吃，那個(gè)不敢吃，別提日子多么苦，幸虧有這份養(yǎng)餐，
現(xiàn)在什么都可以吃了，咱們開(kāi)始做這個(gè)營(yíng)養(yǎng)餐，這是營(yíng)養(yǎng)餐的全部食材。
抗氧化的紫甘藍(lán)，它富含花青素。
相當(dāng)于保潔員和衛(wèi)生員的黃瓜，
富含維生素的蘋(píng)果
具有清和潤(rùn)的雪梨，
富含維C及抗氧化的百香果，
營(yíng)養(yǎng)豐富全面的雞蛋和核桃
富含多維多礦的混合種子，
富含vb酵母粉，參與人體一百多項(xiàng)工作
抗火火粉是非常關(guān)鍵，營(yíng)養(yǎng)密度非常高。這個(gè)是核心的，營(yíng)養(yǎng)密度非常高的一樣食材。
把所有東西都加到這個(gè)破壁機(jī)里面，然后再加上各種好的油，像亞麻籽油了、橄欖油了，再加上椰子油，一切就是打好了，看著好香。
你看食材很豐富，還有七大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，咱們每天都需要。你看我是要奔向45歲的人樣，每天面對(duì)好多工作，好多事情要做，沒(méi)有一本好的一個(gè)養(yǎng)餐打底，自己早就倒了，感謝這一杯
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