這個(gè)營(yíng)養(yǎng)餐,
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我吃了很多年了,以前這個(gè)不敢吃,那個(gè)不敢吃,別提日子多么苦,幸虧有這份養(yǎng)餐,
現(xiàn)在什么都可以吃了,咱們開(kāi)始做這個(gè)營(yíng)養(yǎng)餐,這是營(yíng)養(yǎng)餐的全部食材。
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抗氧化的紫甘藍(lán),它富含花青素。
相當(dāng)于保潔員和衛(wèi)生員的黃瓜,
富含維生素的蘋(píng)果
具有清和潤(rùn)的雪梨,
富含維C及抗氧化的百香果,
營(yíng)養(yǎng)豐富全面的雞蛋和核桃
富含多維多礦的混合種子,
富含vb酵母粉,參與人體一百多項(xiàng)工作
抗火火粉是非常關(guān)鍵,營(yíng)養(yǎng)密度非常高。這個(gè)是核心的,營(yíng)養(yǎng)密度非常高的一樣食材。
把所有東西都加到這個(gè)破壁機(jī)里面,然后再加上各種好的油,像亞麻籽油了、橄欖油了,再加上椰子油,一切就是打好了,看著好香。
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你看食材很豐富,還有七大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),咱們每天都需要。你看我是要奔向45歲的人樣,每天面對(duì)好多工作,好多事情要做,沒(méi)有一本好的一個(gè)養(yǎng)餐打底,自己早就倒了,感謝這一杯
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