湖南
隨著年齡的增長，很多老年人都有一個疑問，如何才能讓身體更健康？如何才能讓自己更長壽呢？
很多老年人都特別迷戀保健品，在他們看來，保健品能夠增強(qiáng)自己的免疫力，降低自己患病的風(fēng)險，也有很多老年人迷戀偏方，認(rèn)為一種偏方能讓人長壽不老，于是天天吃，結(jié)果呢，時間長了就吃出問題出來了。
醫(yī)生提醒，世界上沒有任何一種保健品或者偏方能讓你長生不老，真正能讓你身體健康的，其實就是保持好的生活習(xí)慣，而不是刻意去養(yǎng)生。
楊奶奶即便已經(jīng)85歲高齡了，但身體依然健康，她活得通透，無病無痛，楊奶奶的長壽秘訣其實很簡單：一生不養(yǎng)生，只戒掉這5種病。
第一，戒掉“氣病”
楊奶奶的性格特別好，她從來不生氣，對誰都是笑呵呵的，在楊奶奶看來，人為什么要生氣呢？人如果生氣，氣不到別人，只會氣自己，生氣只會讓自己的身體受傷。
不生氣，自然就不會生病。
很多人都有氣病，因為一件不值一提的小事，也會大發(fā)雷霆，殊不知，就這樣發(fā)脾氣，時間長了，早晚會氣出病來。
笑一笑，十年少，看似簡單的養(yǎng)生，其實卻蘊藏著很多哲理。
第二，戒掉“懶病”
很多疾病都是懶出來的，很多老年人年齡大了，人變得越來越懶，他們一天到晚不是坐著就是躺著，什么都不愿意去做，有的老人請了照顧自己的保姆，每天衣來伸手飯來張口，殊不知，這樣懶，各種毛病就會找上門。
像2型糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂、腦卒中、癌癥等，這些常見的慢性病，哪一個不是懶出來的呢？
人年齡越大，越應(yīng)該勤快，那些長壽的老人，往往是非常勤快的老人。
第三，戒掉“饞病”
饞嘴的人，往往管不住自己的嘴，而飲食上毫無節(jié)制，長期不健康的飲食習(xí)慣，很容易誘發(fā)疾病。
很多人饞大魚大肉，饞山珍海味，覺得只有這些食物才是對健康有利的，殊不知，頓頓都是高脂肪高熱量食物，時間長了，健康很容易出問題。
第四，戒掉“操心病”
一旦人有了家庭以后，操心就變得不可避免，很多老年人也有操心病，子女的成長、讀書、工作、婚姻等，他們操了一輩子的心，可是老了依然不放心。
我們常常聽到這樣的一句話，操心命。
卻不知道越是這樣，累的越是自己。
年齡大了，父母已經(jīng)長大成人，早就到了該放手的年齡，兒孫自有兒孫福，又何必去操多余的心呢？
第五，戒掉“攀比病”
年齡大了，很多老年人卻患上了攀比病，我的兒女是多么多么有本事，在哪里哪里上班，一個月能賺多少錢？
如果養(yǎng)成了攀比的習(xí)慣，那么你會讓自己變得很累，一個人有一個人的活法，為什么要在意別人的眼光呢？
如果總是攀比，你會發(fā)現(xiàn)，時間長了，你會活得特別痛苦，原因很簡單，天外有天，人外有人，人生應(yīng)該知足，比上不足比下有余，只有踏踏實實過好自己的人生，才是真正幸福的人生。
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