好吃到不像健康食品，低卡飽腹又香甜，一口粉糯還自帶奶油香。

廚房君最近在產(chǎn)品組吃到一組三色貝貝南瓜，第一反應(yīng)是：這組真的適合廚友們囤!

所以就立即與選品同事溝通，讓這款新品的上架時(shí)間提上日程。

因?yàn)槲覀兤綍r(shí)買(mǎi)貝貝南瓜，多半都是綠貝貝一種。好吃是好吃，但吃久了也容易膩。

圖片源于網(wǎng)絡(luò)

但這次不一樣，一箱有奶油貝貝、綠貝貝、紅貝貝三個(gè)品種，三種顏色，三種口感。

奶油貝貝清甜細(xì)膩，蒸熟后有淡淡奶香；

綠貝貝板栗味最正，粉糯扎實(shí)；

紅貝貝甜度更高，口感更像南瓜版小甜品。

想立馬給大家上架也是因?yàn)樗恍枰獜?fù)雜調(diào)味，也不靠重油重糖，洗凈蒸熟，就能吃到天然的甜、栗子的香、細(xì)密的糯。

更難得的是，奶油貝貝還是目前市場(chǎng)上比較少見(jiàn)的新品種，產(chǎn)量低，果期比較短。

真的很想讓大家平等地嘗到這款鮮。

自然慢熟：

藤上掛足50天，不催熟

貝貝南瓜好不好吃，成熟度很關(guān)鍵。

這批三色貝貝南瓜來(lái)自山東核心產(chǎn)區(qū)，當(dāng)?shù)貢円箿夭畲螅谔欠址e累。

南瓜在藤上掛足約50天，等自然成熟后再采摘，不催熟。

種植過(guò)程中使用農(nóng)家肥、蜜蜂授粉，現(xiàn)摘直發(fā)。

它的甜不是靠調(diào)味撐出來(lái)的，而是日光、土壤和時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)養(yǎng)出來(lái)的。

古人寫(xiě)瓜果，常愛(ài)寫(xiě)“風(fēng)味自天成”。

成熟度到了，香氣自然會(huì)出來(lái)；水分收得剛好，粉糯感自然會(huì)出現(xiàn)。

切開(kāi)后能看到，瓜瓤少，果肉厚，能吃的部分很實(shí)在。

蒸熟后熱氣一冒，先聞到的是南瓜的清香，入口是細(xì)密的粉糯，越嚼越有板栗香。

一箱三色：

不止一種好吃

如果說(shuō)普通貝貝南瓜是一種好吃，那這組三色貝貝就是把“粉、糯、香、甜”拆成了三種層次。

奶油貝貝是這組里最少見(jiàn)的一個(gè)。

外皮是奶白色到淡奶油色，切開(kāi)后是金黃色果肉，瓜瓤少，肉質(zhì)緊實(shí)，可食率高。

入口先是貝貝南瓜標(biāo)志性的栗香，嚼到后面，會(huì)有一點(diǎn)淡淡奶香浮出來(lái)。這一口很適合形容為：“香在前，甜在后，粉糯落在舌尖。”

沒(méi)有普通南瓜的水感，也沒(méi)有加工甜點(diǎn)的負(fù)擔(dān)，吃完嘴里是清清爽爽的回甘。

綠貝貝是經(jīng)典款。

它的板栗香最明顯，皮薄肉厚，蒸熟后粉糯扎實(shí)，甜而不膩。

減脂期可以把它當(dāng)輕主食，配雞胸肉、蝦仁、蔬菜。

它的皮也比較薄，蒸熟后軟糯無(wú)渣。洗干凈后連皮吃也可以，省去了削皮的麻煩。

紅貝貝更偏甜口。

紅皮金肉，蒸熟后顏色很漂亮，甜度比綠貝貝更高，水分更少，粉感更足。

吃起來(lái)有點(diǎn)像栗子、蜜薯和南瓜的結(jié)合。它不像蛋糕那樣甜得直接，而是南瓜本身的甜慢慢鋪開(kāi)。

熱乎乎挖一勺，粉糯細(xì)膩，有點(diǎn)像把糖炒栗子的香氣，藏進(jìn)了一顆小南瓜里。

蒸叮烤皆宜：

日常很省心

貝貝南瓜最適合日常囤著吃，因?yàn)樗娴牟毁M(fèi)事。

尤其是減脂期，最怕吃得太寡淡、太難堅(jiān)持。

像貝貝南瓜這種有粉糯口感、又自帶自然甜味的食材，會(huì)比單純水煮菜更容易長(zhǎng)期吃下去。

《隨園食單》里講究食物要“各有本味”，好食材不必過(guò)度加工。

貝貝南瓜也是如此。

蒸，是最樸素的做法，卻最能看出它夠不夠粉、夠不夠甜、夠不夠香。

清蒸法最推薦。

南瓜洗干凈切開(kāi)，挖掉瓜籽。水開(kāi)后上鍋蒸15—20分鐘，筷子能輕松戳透就可以吃。

剛蒸好的貝貝南瓜香氣最明顯。奶油貝貝細(xì)膩清甜，綠貝貝栗香濃，紅貝貝甜糯感更強(qiáng)。

空氣炸鍋法會(huì)更香。

切塊后180℃烤15—20分鐘，邊緣微微焦香，甜味會(huì)更集中。

想吃咸口，可以撒一點(diǎn)海鹽和黑胡椒；想吃原味，什么都不加也很好吃。

有些廚友收到的瓜蒸出來(lái)很水，其實(shí)是沒(méi)有去掉瓜瓤，內(nèi)瓤一定要去除的。

也可能存在收到的瓜不太甜，不需太過(guò)擔(dān)心。

貝貝南瓜是越放淀粉糖化越充分，口感就越甜，喜歡甜的口感可以放置一段時(shí)間再吃。

他們也喜歡這款貝貝南瓜。

“紅色蒸出來(lái)軟軟嫩嫩的，白色是干干面面的，綠色就是正宗的貝貝南瓜！一單三種體驗(yàn)都挺好吃！”

by 廚友@愛(ài)看貓和老鼠

“試了紅色的，口感很好，粉糯香甜”

by 廚友@生命如花-x8vb

“第一次買(mǎi)三色貝貝南瓜確實(shí)不錯(cuò)，很正的貝貝南瓜，吃完會(huì)回購(gòu)”

by 廚友@東方-t5v4

! 來(lái)點(diǎn)好味道!

三色貝貝南瓜

綠貝貝/紅貝貝/奶油貝貝

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