河南
為進一步加強學生心理健康教育，筑牢積極溫暖的校園心理防線，營造陽光向上的育人氛圍，5月，鄭州市鄭東新區外國語中學開展了以“心向陽光，健康成長”為主題的心理健康教育宣傳月活動。5月25日下午，學校心理健康游園會順利舉行，同學們積極參與，在趣味盎然的互動體驗中舒緩身心壓力、深化自我認知、感悟成長力量。
5月25日上午，在學校升旗儀式上，專職心理老師任卓然進行了心理健康主題國旗下講話。講話圍繞高中生常見的壓力與情緒問題展開，引導同學們正確認識心理健康的重要性，學會覺察自己的情緒狀態、接納成長中的不完美，并鼓勵大家在遇到壓力時主動表達、積極求助。溫暖真誠的話語引發了許多同學的共鳴，也進一步激發了學生參與心理健康節活動的熱情。
下午五點，心理健康游園會正式開始。活動現場很快熱鬧起來，各個攤位前人頭攢動，同學們手持游園會打卡清單，穿梭于不同活動區域之間，認真體驗、積極互動，在歡聲笑語中完成集章打卡與兌獎活動。
本次游園會圍繞情緒管理、自我認知、壓力調節、人際支持等主題，共設置了情緒氣象站、壓力氣球、情緒曼陀羅、撕掉標簽·重繪自我、積極心理轉盤、拼貼詩、祝福漂流瓶、趣味徽章DIY等10個心理主題互動攤位，將專業心理知識與趣味體驗深度融合，讓心理健康教育真正落地生根。
在“壓力氣球”活動中，同學們將近期的煩惱與壓力寫在氣球上，在踩爆氣球的瞬間釋放情緒；在“情緒曼陀羅”活動中，同學們靜下心來執筆填色，在色彩的肆意鋪陳中平復心緒、放松身心，感受沉浸式藝術療愈的力量；在“撕掉標簽·重繪自我”攤位前，同學們認真撕下“敏感”、“不夠優秀”、“容易緊張”等標簽，并重新寫下“我很溫柔”、“我有力量”、“我值得被喜歡”等積極表達，完成與自我的和解與重塑。
“拼貼詩”和“祝福漂流瓶”攤位也吸引了許多同學駐足。同學們自由組合關于成長、夢想、陪伴與治愈的詩句，創作屬于自己的心理詩歌；不少同學寫下匿名暖心祝福，投入漂流瓶中，在彼此交換、用心閱讀的過程中，傳遞善意與溫暖，收獲陌生人帶來的治愈力量。
“積極心理轉盤”活動區域更是歡聲笑語不斷，同學們轉動轉盤，隨機解鎖趣味挑戰：或是分享一件近期的幸福小事，或是擺出自信有能量的姿勢并定格，或是分享實用的焦慮緩解方法，或是真誠安利自己心中喜愛的老師，也有“做鬼臉”、“給身邊朋友一個擁抱”等溫馨小任務，簡單的互動拉近了彼此距離，讓快樂在現場肆意傳遞。
關注心理健康
一位參與活動的高三學生表示：“還有十幾天就高考了，壓力其實挺大的，但今天參加活動的時候感覺特別放松。尤其是在‘撕掉標簽’那個環節，我第一次認真去想，原來我對自己的很多評價其實都太苛刻了。重新寫下積極標簽的時候，會感覺自己好像也被重新看見了。”還有同學表示，和小伙伴一起闖關、集章、兌獎的過程，讓緊張的心情得到舒緩，也感受到了校園生活的溫暖與美好。
本次心理健康游園會將心理健康教育與趣味互動相結合，不僅豐富了校園文化生活，也幫助學生在輕松愉快的氛圍中提升了心理調適能力與自我關懷意識。
一直以來，鄭州市鄭東新區外國語中學始終將學生心理健康教育擺在育人工作重要位置，持續完善心理健康教育體系，開展多元化心理育人活動。未來，學校將繼續以豐富多彩的校園活動為載體，不斷優化心理健康教育工作，全力營造陽光、包容、溫暖的校園心理氛圍，為全體學生的健康成長、全面發展保駕護航。
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